減肥中早餐該吃些什麼呢？早餐究竟該怎麼吃才能營養又健康？不吃早餐對身體又會有哪些影響？營養師宋侑璇於新書《234瘦身飲食法》中提到，若吃對早餐，一天中可多燃燒約500大卡的熱量、且能提升身體8% ∼ 10%的基礎代謝率，本篇除了將分享吃早餐的各種好處外，也將盤點「減肥早餐」的3大秘訣&禁忌！
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