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本篇精選20種營養師推薦的蛋白質含量高、低GI（影響血糖升糖指數低）等的「超級燃脂食物」，只要取代原本三餐的某幾樣食物原型，並搭配適量 ...
- kimy.chen@hearst.com.tw
2019年3月5日 · Getty Images. 想要瘦身不能只靠運動，搭配飲食才能有好效果，就用這些超級燃脂食物來助一臂之力吧！ ELLE在這整理出15種美味又能幫助燃脂的食物，能夠刺激新陳代謝、幫助消化，讓飽足的時間延長！ 下次逛超市時，記得把這些放入購物籃啊～一起來看看⋯.
- royal.huang@hearst.com.tw
2021年9月16日 · 減重就吃20種激瘦燃脂食物，喚醒身體的瘦體素. 傳統瘦身法不管是透過斷食或運動，會有效果是因為啟動了加速身體代謝的乙酰化酶，這可說是人體的瘦子基因，而近期的科學證明，許多食物竟然也可以啟動乙酰化酶，而這些食物即是「激瘦食物」。. 英國歌后 ...
2023年6月26日 · 想達到完美的減脂狀態？不少人都渴望吃東西同時又能有燃脂效果。究竟哪些食物能幫助身體加速新陳代謝？營養師張宜婷分享6種超級燃脂食物，能有效促進能量代謝，讓你愈吃愈
2021年5月10日 · 在減重、體重控制的過程，飲食占了很重要的比例，只要選對食物，就能讓你事半功倍！ 以下營養師林俐岑介紹10種高纖維、具有飽足感且能幫助燃脂的瘦
2022年11月7日 · 幫助減重的超燃脂食材. 原形食物的選擇很多，其中有些食物的確能幫助身體的代謝效率更好，讓脂肪更快被「燃燒」掉，同時兼具營養密度高的優點，既能吃飽又營養加倍。 以下介紹一些超燃脂食材給大家，當成減重時的擇食參考： 藜麥. 含有豐富的膳食纖維，而且蛋白質含量比白米高出2.4倍，很適合作為主食之一。 燕麥. 蛋白質含量高，以及豐富的維生素和礦物質，還能延緩血糖上升的速度。 鮭魚. 含有Omega-3不飽和脂肪酸，可促進脂肪代謝、減少身體發炎反應，並增加進食時的飽足感。 雞胸肉. 健身人士很喜歡的蛋白質來源，每100公克約含24克的蛋白質，不僅蛋白質含量高且低脂，也很適合減脂期食用。 豬里肌肉. 相較於其他部位的豬肉，里肌肉脂肪含量少、高蛋白質，同時提供足夠的飽足感。
2022年10月5日 · 減脂卡關、代謝差好困擾？有沒有越吃越瘦、瘦得毫不費力的食物呢？營養師程涵宇推薦「12種燃燒系食物」，只要吃了就能夠讓熱量自動消耗，幫助促進代謝、燃燒脂肪。 12種燃燒系食物 蛋白質食物
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通過國家檢驗，不含橘黴素，添加L-精胺酸、專利Q10、葉酸與維生素C，經醫學期刊發表之黃金配方。 專業藥師指出：紅麴應選擇高活性開環型，且紅麴菌素K含量高於4.8mg以上，才具促進體內循環效果。
