在日漸高齡化的台灣社會中,肌少症無疑是影響民眾最大的病症之一。首先營養攝入總熱量要夠,且要增加蛋白質,如豆魚蛋肉奶類的攝取,東京大學醫科學博士暨營養師廖誼青表示:攝取含有豐富的維生素、抗氧化素、多酚以及膳食纖維的飲食能減少身體發炎,進而避免肌肉蛋白質的分解。此外,高齡者還需要</ ...
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
5 小時前
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
龍眼產季到!一天能吃幾顆?龍眼5大好處與禁忌、挑選保存這樣冰1週不壞
11 小時前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
研究發現:運動11分鐘就能提升減脂效率!想要成功減肥必搭配1事
3 天前
台視新聞
喝果汁、吃果乾還不如吃新鮮水果 營養師提醒:選購2原則是關鍵-台視新聞網
5 天前
Yahoo奇摩 X 報導者
運科團隊大進階、「基因教練」首上場,治得好奧運國家隊的「硬傷」嗎?
4 天前
檢視全部