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- 輕食。雞蛋1粒 • 青花菜酌量 • 美乃滋酌量 • 小蕃茄1粒。5分鐘1份黑皮奶奶。
- 低卡輕食蒸玉米時蔬餐盒。玉米 • 鹽。May。
- 柚香和風醬蔬果輕食。蘿蔓 • 紫洋蔥 • 洋蔥 • 火龍果 • 水煮蛋 • 芭樂 • 番茄 • 柚香和風醬 •20 分鐘。2人份。May。
- 輕食料理-小卷佐韓式泡菜。小卷<超市購買> • 青椒 • 洋蔥<小> • 泡菜 • 鮮味炒手 • 泡菜汁。20 分鐘。2人份。阿文。
2023年3月11日 · 輕食主義指的是清淡、均衡、天然且低熱量的簡單料理，減少人工添加物，且盡量符合低糖分、低脂肪、低鹽分、高纖維、高鈣等基本原則，是一種講求清爽無負擔的飲食概念。 輕食主義針對食材及烹調方式的主張簡單說明如下： 食材多樣： 以全穀雜糧為主，搭配不同顏色和不同種類的蔬菜水果，以及新鮮的魚肉豆蛋類，每一餐所採用的食材種類多樣且豐富。 簡單烹調： 採用容易烹煮的方式，例如：蒸或烤，甚至生食，減少油炸油煎的烹調過程，因此輕食食物不會太過油膩、酥脆或味道太重。 4道輕食料理推薦 讓你健康無負擔. 夏天太熱或胃口不佳時，不妨自己動手做一份輕食料理，既簡單又健康無負擔，讓你吃得開心又開胃。 以下4道輕食料理推薦給你： 黑松露蕈菇歐姆蛋. 食材： 雞蛋 2個. 松露醬 適量. 蘑菇 3-4朵.
輕食晚餐料理怎麼做？愛料理精選36篇簡易食譜做法與步驟，有最新的涼拌鯖魚(夏日輕食)、夏日輕食～涼拌綠竹筍、【低脂高蛋白】雞胸肉輕食晚餐、涼拌干絲：輕食料理、低熱量、素食、無油煙。以及輕食晚餐、輕食、勝瓜豆腐湯等相關料理做法。
最齊全的家常 輕食 料理食譜！查看 馬鈴薯輕食、西式輕食沙拉、有機輕食、綠花椰菜輕食料理、輕食 午餐
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2020年7月29日 · 第一天早餐搭配重點： 馬上就讓人能夠聯想的輕食料理那就是沙拉，今天早餐分享一個清爽的油醋沙拉，搭配健康的酪梨、雞胸肉及生菜，只要稍微擺盤一下就能完成囉！ 若想要你的健康早餐盤更加豐富，推薦這道惡魔蛋，除了補充蛋白質之外，也有達到點綴的效果喔！ 而 酪梨富含單元不飽和脂肪酸，具抗氧化功能，還有降低罹患心臟病與中風的風險 。 今天的早餐輕鬆搞定～ 午餐：推薦食物X紅蘿蔔、菠菜、芝麻. 📌 主食：培根捲飯糰. 📌 配菜：涼拌綜合蕈菇. 📌 配菜：涼拌菠菜. 💡 主食精選食材：培根、紅蘿蔔、青江菜.
2022年1月28日 · 108道輕食料理食譜. 發現餐桌上的美麗風景! 原來輕食也可以如此迷人與悠雅! 如何做好體內環保? 就從每日的三餐開始. 14天的美味料理, 108道簡單易做兼具營養又好吃的食譜, 讓你營養滿分、熱量不超載! 吃出你的健康與活力! 為你的三餐打造好吃、營養又簡單的豐富料理。 本書的料理,既看得亮眼、又吃得美味,而且餐 餐都有卡路里標示,可以吃得滿足又不過量啦! 跟著《簡易輕食料理》的腳步,一起漫遊在輕食的殿堂中,享受美味、控制體態、保有健康, Let's Go ! 常景有機，一直以來推廣天然養生之保健食品，旗下創立年輕副牌ENSANITY，「EN」取自「常景ENHANCE」的 EN 與 Linsanity (掀起一陣風潮) 單詞結合，意旨在引領台灣的養生旋風，帶領保健養生品牌先鋒。
