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如何搭配運動休閒鞋?
低筒運動鞋好嗎?
2018年6月23日 · 不同的腳型要如何在非訂製運動鞋中找到最適合自己的款式，是許多人挑鞋的困擾，一般人的腳型大致上可分為3種：扁平足、正常足與高弓足，最簡單測試自己腳型的方法，就是把腳弄濕之後平穩的站在牛皮紙袋上看腳印，如果足弓部分（大約是腳掌的中央）印出來是腳掌寬度的一半就是正常足、足弓部分印出來幾乎跟腳掌一樣寬就是扁平足，而如果足弓部分印出來相當不明顯，甚至沒印出來，那則是高弓足。 不同的腳型，對地板施力的方式當然也不同，扁平足的人最好挑選穩定性高、鞋底不軟的鞋子；而高弓足則相反，最好選擇氣墊鞋增加避震能力。
2022年8月3日 · 專家：5招挑出適合自己的天選之鞋. 2022/08/03 08:32. 物理治療師表示，選擇適合自己的鞋子，不僅可以幫助我們在日常生活中舒服的行走，也可以幫助我們在運動時，更加輕鬆的達到目標；圖為情境照。. （圖取自freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕選鞋可說 ...
2015年3月6日 · 這或許是跑步初學者最關心的問題之一，除了外觀，功能琳瑯滿目的跑鞋到底哪雙才適合自己？ 你當然可以慷慨地繳「學費」，利用經驗法則買過一輪，買了就懂；但賺錢不易，且鞋款推陳出新，總不能每次都做公益，促進台灣經濟吧？ 還沒跑42k，先花42k？ 別擔心，本週的筆記焦點，要教你選擇跑鞋的要訣，「長寬APP」一言以蔽之，這可不是最新推出的APP應用程式，只要掌握這有趣好記的五字訣，不論鞋款如何朝代更替，你也能找到合適的跑鞋，長寬APP，懂了不NG。 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！ 立即填寫，送$300折價券 . 鞋子尺寸挑選：長—選擇正確的長度.
2020年11月23日 · 3 步驟，教你挑到適合自己、安全的跑鞋： 日本上班族馬拉松冠軍谷川真理曾說：「 慢跑是一項無關年齡、性別與經驗，任誰都能公平參與的運動。 」只要隨處找一個操場或空間，穿上跑鞋即可出門運動。
2022年6月29日 · 健康網》運動鞋怎麼挑？ 國健署教6招防傷害. 2022/06/29 17:13. 國健署提醒，選擇合適的運動鞋才能有效預防運動傷害；圖為情境照。 （圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕面對琳瑯滿目的運動鞋，有人挑好看，有人挑名牌，卻往往忽略鞋子的防護力；對此，國民健康署在 臉書粉專 發文提醒，各類的運動項目都有其特殊性，選擇合適的裝備才能有效預防運動傷害，並分享6招教大家如何選擇舒適又安全的運動鞋！ 提供選好鞋6方法. 1、鞋底容易彎曲： 兩手食指推鞋子前後兩端，鞋底易彎取表示很有彈性。 2、鞋墊軟硬適中： 行走時腳部產生的反作用力大，宜選軟硬適中的鞋墊。 3、質輕抓地力好： 選防水透氣材料並具良好抓地力、防滑功能，有利身體活動進行及長時間運動。 4、兩腳均要試穿：
2018年3月1日 · 選擇運動鞋，一般會從使用目的、長度、寬度、內旋類型來選擇： 1. 目的： 運動的種類是最重要的考量。 每一項運動所在的場地特性、摩擦力都不同，因此，適合專項運動的鞋子，從鞋底材質、紋路設計、鞋身高度及避震、緩衝、支撐等都有根本性的不同。 若是在一般運動場地，可優先選擇多功能鞋，各方面特性最為平衡。 以路跑鞋為例，路跑因為只需要往前移動，很少左右移動，鞋體會以盡量輕量化為重點，鞋面以輕薄透氣為主，腳踝部限制功能也較小，若穿去打籃球、做重訓、從事激烈有氧運動或其他球類運動就容易受傷或扭傷。 同為跑鞋，越野跑鞋與一般跑鞋特性及重量大不相同。 千萬不可一雙鞋跑透透，很容易導致運動傷害。 2. 長度： 建議下午或晚上買鞋。
如何選擇適合的慢跑鞋. 瞭解您個人的慢跑風格，能避免浪費時間及金錢在錯誤的鞋款上。 好的慢跑鞋應該提供鞋跟和中底支撐性，以及鞋尖處足夠的空間，讓您能舒服地跑完全程。 從步態分析到慢跑的地形，以下幾點能協助您找到最適合的慢跑鞋： 一、首先，選擇正確的鞋款類型. 您打算慢跑的地點是 公路、專門的跑道，或者在森林路徑上？ 這些不同的地面都會需要不一樣的鞋款。 另一個基本的差別是競賽和訓練鞋款。 舒適的慢跑鞋可以用在不只一種地形上，但如果能掌握您最常跑的地形，就有助於決定您的鞋款應該選擇何種尺寸，藉此取得最佳的舒適體驗。 二、找出您的足部翻轉類型. 足部翻轉指的是當您走路和慢跑時足部旋轉的方式。
