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2020年8月5日 · 運動治療的關鍵四階段. 「腳踝扭傷」是相當常見的傷害。 在排除了骨折問題後，你更需要擔心的反而是韌帶有沒有斷裂?「韌帶受傷」發生的機會高達八成以上，而完整的傷後復健運動治療，可以促進恢復，讓你盡早回到球場。 作者： peterleecw87. 1. 收藏 留言. (有問題歡迎加入 李嘉瑋醫師 FB粉專 討論) 「腳踝扭傷」不管是在運動或是日常生活中，都是相當常見的傷害。 排除了骨折問題後，在腳踝扭傷處理上，你更需要擔心的反而是，腳踝韌帶有沒有斷裂? 腳踝扭到後，「韌帶受傷」發生的機會高達八成以上，而超音波是重要的檢查工具，它可以清楚檢查出有無韌帶斷裂，能進一步推測復健運動多久後會好和是否需要 PRP再生注射 。 請繼續往下閱讀. 「腳踝扭傷」如何分級? 以嚴重度來說，「腳踝扭傷」會分成三級。
2016年7月22日 · 1. 收藏 留言. 近端脛骨腓骨關節 (proximal tibiofibular joint, PTFJ)，顧名思義這個關節在小腿近端，靠近膝關節這一邊啦，由脛骨和腓骨形成，有近端就有遠端，遠端脛骨腓骨關節就靠近踝關節這邊，而這遠端與近端的兩個關節，就像坐蹺蹺板依樣，很容易一邊扭傷之後，另一端也跟著扭傷，例如嚴重的腳踝 (遠端的脛骨腓骨關節)扭傷之後，也會連帶讓近端脛骨腓骨關節也受傷，這兩個關節就像槓桿的兩端，所以，讓我們來認識一下這個有趣的關節吧。 請繼續往下閱讀.
2021年1月5日 · 什麼是髕骨疼痛症? 髕骨為膝蓋前方、小小圓圓的骨頭，而 「髕骨股骨疼痛症候群」 (Patellofemoral Pain Syndrome, PFPS) ，是因為膝蓋在活動時，髕骨與下面的股骨軟骨產生不正常的摩擦，而有膝蓋前方的疼痛。 所謂的髕骨外翻、前膝痛、跑者膝、或髕骨軟化，都算是 「髕骨疼痛症」 的一種。 由於膝蓋彎曲時，髕骨施加於下面的軟骨壓力最大，所以病人常在跑步、爬樓梯、蹲下、或久坐起立時，感到膝蓋前方疼痛；如果摩擦厲害，甚至會有突然軟腳的狀況。 那些人容易有髕骨疼痛症? - 股四頭肌無力: 使髕骨滑動不在正常軌道上. - 臀肌失能: 臀肌無力，大腿股骨內轉，而髕骨相對容易外翻. - 扁平足: 足弓內側塌陷，小腿脛骨連帶內轉，而髕骨相對容易外翻.
2021年7月17日 · 這篇文章帶你一起打破常見的正骨迷思！. 作者： 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師. 0. 收藏 留言. 「喬骨完，十年的脊椎側彎就沒了」. 「我每次被『喀拉』完，骨頭變正，就不會駝背」. 「整脊、喬骨、關節鬆動術、徒手治療、正骨、復位」聽起來 ...
2023年9月19日 · 腰椎支撐的關鍵力量：腹橫肌和橫膈膜的作用. 在【關於核心肌群：你所不知道的真相】一文中，主要透過「動作肌群」和「穩定肌群」的概念來明確界定何謂「核心肌群」。. 而了解核心肌群之後，接下來將重點介紹腹橫肌和橫膈膜這兩個肌肉，以了解 ...
2020年2月1日 · 半月板 (meniscus)是膝關節中的纖維軟骨，可以吸收震盪，傳遞下肢的力量，潤滑和穩定膝蓋關節。 一旦半月板受傷會使膝蓋的生物動力學改變，導致進一步的軟骨受損、甚至早期的膝蓋退化。 所以半月板破裂受傷的病人，可以先復健運動或接受 PRP再生注射 。 如果最後還是要開刀的話，目前手術都是盡量的保存半月板的完整性，不做半月板切除 (menistectomy)，而是做半月板修補 (repair)。 半月板破裂種類. 半月板破裂後進行手術的病人，在進行術後復健運動之前，最重要的就是先分辨是屬於哪種半月板破裂，破裂的大小，半月板修補時組織的強韌度如何，才可以推估復建所需要的時間長短。 一般來說，可以分成:
2021年10月24日 · 1. 什麼是反曲膝/膝過度伸直（Genu recurvatum）？ 坦白說，是因為看到奧運射箭的反曲弓，才讓我想到可以寫這個主題。 反曲膝（genu recurvatum） 或 膝關節過度伸直（hyperextended knee） 是指在觀察一個人的側面下，膝蓋會過度伸直超過5度以上，正常情況下，膝蓋完全伸直像是時鐘在六點的樣子，而過度伸直會有點像在五點鐘的狀態（時針跟分針是不平行的）。 請繼續往下閱讀. 2. 造成的原因？ 較常見的為「臀部、大腿、小腿等肌力不足，或是韌帶鬆弛、習慣」，而罕見的先天神經性疾病，都可能造成反曲膝。
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