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2023年7月5日 · 小. 中. 大. 民眾不喜歡就醫，即使已經有疾病了，還是把希望寄託在產品上面，希望可以「逆轉」奇蹟，想靠食品把病治好... 無論是藥妝店、藥局、量販店甚至便利商店，都可看到保健食品的身影，尤其透過網路行銷，保健食品充斥在你我身邊！ 今天和大家聊聊，關於是否該吃保健食品？ 以及許多人對保健食品的誤解是什麼？ 在決定要接觸保健食品前，建議釐清自己的需求，並向專業人士諮詢，才能把錢花在刀口上喔！ 1.日常飲食有均衡嗎？ 這是一個…讓人很想嗆一句「廢話！ 」的考量點。 飲食均衡大家都知道，可惜就是很難均衡，營養師們才要花那麼多力氣宣導。 即使我自己是營養師，也不見得每天水果份量都充足！ 因此維生素礦物質，也可能隨著蔬果攝取的份量而有所變化。 複習均衡飲食該把握的重點，快來讀這篇： 六大類食物是什麼？
2023年11月7日 · 油炸食品不僅熱量高，其中飽和脂肪含量也較多，易影響心血管健康。 基督徒營養師鄭惠文表示，膳食纖維可增加飽腹感，並當減少糖分、鹽分和脂肪攝取，使非正餐時間的飲食更為健康。
2023年9月27日 · 近年來在生技保健方面，玫瑰花也成為保健食品的原料！ 依據研究，玫瑰花瓣萃取物具有抑制黑色素生成、抗氧化、美白等功效，廣泛用於美顏、美白、水嫩肌膚的產品當中！
2022年3月25日 · 若渴求神對我們最好的心意，就應留心 讓「身體充滿滋養有益的東西」 ；食物，來自神的供應，可以激勵我們，也可能成為偶像，或是分心、內疚及羞恥感的來源。 哥林多前書10:31教導， 「 你們或吃或喝，無論做甚麼，都要為榮耀神而行 」；以下8種眼光，能幫助我們從「飲食」榮耀神，並享受食物的祝福。 我們的身體為神所創造，本奇妙可畏，並且蒙了揀選，成為聖靈的殿。 （圖/shutterstock） 1. 吃吧！ 並攝取自然界的食物. 上帝創造人類後，提供了人類伊甸園，其中有豐饒美味的食物，顯明祂對人的愛與關懷。
2023年7月17日 · 阿斯巴甜是一種代糖，用於無糖口香糖、零卡可樂、無糖食品等，用途廣泛，生活中難免會接觸到，不過阿斯巴甜被列為「2B級致癌物」，其實致癌證據是低的，以零卡可樂來說，60公斤的成人每天要攝取12-36罐(依配方含量而異)才可能有風險，且要考慮食用
2022年2月21日 · 」例如，豬肉是食物，豬肉乾就是食品，食品通常有許多非天然成分添加物在其中，當加工食品吃多了，長久下來，身體負擔也更重。 當然，要同時配合醫師或營養師的建議，補充為維他命、鐵質和葉酸等，務必要多多補充水分。 林慶忠遵照專業指示， 兩個月內瘦了20公斤，體脂數據從原本的40多，降至20多，內臟脂肪也跟著下降，不僅皮膚變好，新陳代謝正常，精神也更好了 。 提到今年過年，大夥習慣大魚大肉、吃飽喝足，他依然堅持「不吃食品」的原則，九天假期下來還瘦了1公斤，對此分享：「 這就和我們領受神的話一樣，你的觀念改變了，很多事情就是『真理叫人得以自由』，你有分辨的能力，就能做到節制。
2015年4月8日 · 20529. 禁食21天，就能淨化身體、改善健康－但以理禁食法完全攻略指南. 字級大小： 小. 中. 大. 哪一種禁食方法，從聖經中脫穎而出，成為健全身、心、靈的最佳方案？ 這本取自《聖經》內禁食方式的教學書籍－《聖經輕斷食》，是一項能幫助你鍛鍊靈性、學習控制肉體、拉近與神的關係，並專注祈禱的靈修工具！ 近年，食安危機成為人們相當沉重的包袱，如塑化劑、順丁烯二酸、銅葉綠素以及劣質豬油等，使人們在美食當前，都不敢冒然就口；但對於外食族來說，有時卻必需迫於無奈，委曲求全… 其實，最健康的飲食智慧，就藏在《聖經》裡！ 靈感來自聖經人物但以理的「但以理禁食法」，不但創造出美味、健康的餐點，也能達到身心靈健康的飲食，為期21天的禁食，以安全、健康、不挨餓、沒壓力的方式進行，使禁食效果加乘！
