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   在夏天裏，愛美的人士，可要注意防曬，尤其在早上九點到下午三點，這段時間裏的陽光最強，很容易曬黑、使皮膚老化或長黑斑，除了避免外出、塗抹防曬乳液之外，很多中藥也有養顏美容的效果，不妨就近請教中醫師，自己的體質適合那一類的中藥。

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   一般市售的防曬隔離產品，在使用上容易產生許多狀況，如：敏感脆弱、毛孔粗大、易生粉刺或面皰、造成黑斑……等。主要是因為這些防曬隔離產品中大都以「化學性紫外線吸收劑」為主要防曬隔離成分。

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   防曬產品的使用時機建議在外出前15分鐘，每隔兩三個小時應補擦一次，以維持其防曬作用。 此外，中午時間儘量減少外出，如果一定要外出的話，在塗抹防曬產品之外，還可搭配使用陽傘、帽子、太陽眼鏡、長袖衣物等物品來加強防曬。

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   以下為防曬必備常識： A.避開紫外線最強的時段 想保有健康的肌膚應變免過度曝曬，皮膚科醫師都建議人們常使用防曬用品，且避免在早上十點至下午兩點之間從事戶外活動，因為此時段的紫外線強度最強。

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   針對膚質選用合適的保養品，從下列幾大方向加強膚質的調理，可達到內外同治的效果。. 1.清潔：洗臉的次數，皮膚的類型，一天要洗幾次臉應視個人皮膚、環境、氣候、有無上粧等因素來決定。. 正確的洗臉方式為先用冷水或溫水潑濕臉部，以洗面乳洗T字部位 ...

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   紫外線是造成人體皮膚出現黑色素沉澱的主要原因，如果未做好防曬措施，長期間曬太陽就容易出現黑斑。 另外以中醫說法憂思抑鬱、血弱不華、火燥精滯也易使肝火旺盛上衝於面，或由於臟腑失調以及污濁之氣循胃經上薰於面而導致皮膚較黑。