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2015年10月12日 · 在腸道中會改變形狀，與水結合成膠狀物質。 常見的食物有，蘋果、葡萄柚、橘子，多存在於成熟的水果中。 水溶性纖維質又具有降低血液中膽固醇和血醣的作用，所以對於糖尿病、高血壓及心臟血管疾病的預防治療有實質的效果。 非水溶性纖維質 －. 外表是一絲一絲的，能促進腸道蠕動，防止便秘、大腸癌和肥胖。 多存在於菜葉、穀類、筍、牛蒡、小麥麩，和未成熟的水果中。 非水溶性纖維質主要功能在於這類物質會大量吸收腸胃道內的水分，進而產生膨脹，不但增加糞便的體積而且使其軟化， 另一方面又能促進胃腸的蠕動，更有助於清除體內廢物及糞便的排出。 高纖食物有何幫助? 1.高纖食物熱量低，且咀嚼次數多，很容易有飽足感，相對的就不會吃進過多的食物。 2.高纖食物可以影響脂肪吸收，減少熱量囤積。
2016年10月5日 · 重陽節應景食物 端午節的應景食物是粽子，中秋節的應景食物是月餅，那重陽節的應景食物有哪些呢??近來重陽節又稱老 […] 麻糬跟氣球047 flickr photo by Davyklutz shared under a Creative Commons (BY-NC-ND) license 重陽節應景食物：麻糬 麻糬在從前是重陽節祭祀祖先時的祭品，而當時當作祭品的麻糬作法是將糯米 ...
中秋月餅有哪些種類呢? 月圓人團圓，這句… apollo 26 9 月, 2017 三風生活, 中秋節, 應景食物, 節日 中秋節素食烤肉必備食材 中秋節素食烤肉食材清單 中秋節快到了，吃 ...
2017年9月23日 · 『當歸黃耆牛蒡燉雞湯麵』是用三風麵館的特色麵-山藥麵來製作，大家可以替換成自己喜歡的麵體及麵種喔!!美味的山藥麵吸附營養滿分的當歸黃耆牛蒡燉雞湯汁，讓人一口補湯一口麵，滿足味蕾滿足胃，有興趣的朋友來看看『當歸黃耆牛蒡燉雞湯麵』料理食譜。 準備時間：25分鐘. 難易程度： ★★★☆☆. 準備食材： 牛蒡2根半. 當歸3-4片. 黃耆5-8片. 薑片4-5片. 雞肉適量. 枸杞少許. 紅棗5-7粒. 豆苗少許. 米酒少許. 鹽少許. 香油少許. 三風山藥麵. 作法： 先把牛蒡、薑削皮，切片，再把中藥材（當歸、黃耆、枸杞、紅棗）泡水洗淨！ 把洗好的雞肉放入鍋中滾燙去血水，重新煮好熱開水，先把當歸、薑片、黃耆、紅棗放入水中滾。
如果膽固醇偏高的情況，可多吃紅麴製成的產品，來預防及降低膽固醇。 紅麴好處3. 降血壓. 紅麴菌其實也分為許多不同的種類，不同菌株特性不同，會有不同功效。 有些紅麴會產生γ-胺基丁酸，也稱做GABA (佳保)，是一種可以降血壓的成分，而紅麴成分monacolin K可降膽固醇，並不是所有的紅麴菌都能產生monacolin K、GABA這2個成分，另外台大研究的紅麴菌株，則可同時產生這2個成份，對人體健康很有幫助。 紅麴好處4.預防. 紅麴製成的食品好吃之外，更有抗氧化、抗疲勞、清血路、預防老人癡呆等等效果，平時可以多吃有添加紅麴的食物，但還是要切記不可過量喔!
2014年8月30日 · 因為事實上澱粉並不可怕，只要選對澱粉來食用，不但能夠增加飽足感而且能夠增進身體健康呢！ 適當的食用澱粉，除了能夠供給日常所需的熱量外，運動時還能夠幫助體內燃燒脂肪，避免消體到體內組成肌肉的蛋白質。 什麼澱粉居然可以幫助減肥？ 這邊要介紹的澱粉叫做『抗性澱粉 (Resistant Starch)』。 用白話文來說，就是較難消化的澱粉。 由於這種澱粉不容易被小腸的酵素所分解，但是能夠被大腸利用當成是膳食纖維，因此它能夠增加飽足感、延長下次進食的時間。 一般澱粉被人體吸收後，會轉化為熱量。 抗性澱粉較不容易被人體吸收，所以人體會先燃燒脂肪，進而達到減肥的目的。 一般人攝取每公克澱粉平均可獲得2.8卡熱量，而攝取每公克抗性澱粉平均可獲得2.2卡熱量。 那麼我要如何獲得抗性澱粉呢？
2017年12月11日 · 三風麵館守護食材的純粹，選用神奇紫色食物—台灣紫山藥，以傳統炊仔麵線工法，製作最單純的美味—山藥麵線，無須繁複的烹煮技巧，只要水滾下鍋煮2分鐘，再忙碌也能以最優雅的姿態上菜，用Q彈香滑的山藥麵線滿足挑剔的味蕾，吃得無負擔，更為健康 ...
