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2023年11月22日 · 降血脂降膽固醇3保健原則. 1.減糖飲食，避免攝取精緻甜食、飲品，尤其台灣水果甜度特別高，飲食盡量多蔬菜，少水果，一周水果攝取量可以不用到每日，隔日攝取或三天吃一次水果就好，可挑選如牛番茄、酪梨、番石榴等甜度較低的水果。 2.戒酒、戒菸，控制油脂的攝取量，少吃內臟類食物、油炸食品，並於炒菜時選擇富含不飽和脂肪酸的植物性油脂，如橄欖油、苦茶油、葡萄籽油。...
2022年7月26日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 增加好 膽固醇 的超級食材以下是一些具有科學根據，能防治代謝症候群的食材，也可以降壞膽固醇，提升好膽固醇，非常值得參考： 燕麥. 燕麥富含水溶性膳食纖維β-glucan，可吸附消化道之膽鹽（由肝臟之膽固醇轉化而來，而從肝臟分泌到小腸），阻止膽鹽被再吸收回肝臟，而由糞便中排出體外，因此能降低血液與肝臟中之膽固醇。 小番茄....
2016年1月22日 · 葡萄柚. 研究顯示，一天吃一粒葡萄柚並持續一個月，主要透過果肉中的檸檬苦素類似物 (liminoids)和茄紅素，能降低LDL膽固醇達20%。 葡萄柚也含有可溶性纖維素果膠，亦能降低LDL含量。 但要注意葡萄柚會與某些心臟病藥物起反應，如降膽固醇藥和鈣離子通道阻斷劑等，若在服用這些藥，吃下葡萄柚之前要跟醫生先確認喔！ 紅酒和葡萄. 在紅酒中的植物基化合物─白藜蘆醇...
2024年1月24日 · 台大醫師指出，民眾常誤信坊間迷思，認為吃魚油、紅麴等保健食品就能降低血脂，卻反而忽略標準治療，呼籲民眾遵從醫囑，定期服藥，圖左起為 ...
2024年3月23日 · 2024-03-23 16:02 中央社／ 台北23日電. 日本. 延伸閱讀. 蘇丹紅風暴未歇 食藥署：民眾看到「這現象」可檢舉. 名店「易鼎活蝦」製造廠查獲未經許可蘇打粉 遭罰144萬. 蘇丹紅燒不完！ 今又揪2批 食藥署：最快一周內清查完畢. 好市多進口羅勒醬檢出致癌農藥 食藥署改採100%逐批驗. 相關新聞. 故宮去中國化? 蕭宗煌:「兩個字」限縮理性對話與改革空間....
2023年1月7日 · 蘋果被推舉為護心NO.1食物 每日吃可降低膽固醇 觀察網路上的「護心食物」相關話題討論，可以發現「蘋果」是大家公認的強心聖品，這是由於蘋果含有豐富的果膠，能夠有效降低血液中的膽固醇濃度，並防止動脈硬化、抑制血糖急速上升。
2024年3月24日 · 日本小林製藥紅麴降膽固醇保健食品，昨驚傳導致13人出現腎臟疾病，緊急要求消費者停止食用。 但中華民國藥師公會全聯會副發言人...
