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全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果、油脂與堅果種子類
- 可參考每日飲食指南，全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果、油脂與堅果種子類等六大類食物都要吃，物理治療較密集的病人則可再增加熱量攝取，以維持理想體重。 若有營養不良或處於發炎狀況的病人，則需增加蛋白質的攝取量，例如奶類、黃豆製品、魚肉、海產、雞、鴨、豬、牛肉、蛋類等。
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類風濕關節炎怎麼吃?
2022年10月12日 · 類風濕性關節炎症狀檢查，治療方法＋飲食禁忌一次看. 類風濕性關節炎是健保重大傷病之一，不僅治療難度高且症狀表現複雜，若未盡早治療更可能導致殘疾，甚至縮減病人壽命。. 2022-10-12. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片 ...
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2022年11月7日 · 臨床研究發現飲食習慣會可以是類風濕性關節炎的保護因子或是疾病風險因子，特別是飲食中高油、食鹽和熱量攝取過多都是促使發炎的風險因子，然而食用魚油、蔬菜、水果等會是抑制發炎反應 (9) (10)。
2023年12月22日 · 蔡醫師針對風濕患者整理，想要健康均衡的抗發炎飲食可以怎麼吃：. 1.地中海飲食 (Mediterranean diet)：U.S. News & World Report將其評選為整體最佳飲食。. 2.得舒 (DASH)飲食：最初是針對高血壓患者為主的飲食法，或用來預防高血壓，目前也廣泛應用在控制血糖、降低血 ...
2023年9月25日 · 根據秀傳醫院衛教 指出 ，類風濕性關節炎臨床症狀表現如下： 初期症狀（關節）： 關節僵硬：尤其是早上起床特別嚴重。 關節發炎：關節會因發炎細胞聚積，而產生紅、腫、熱、痛等症狀。 關節腫脹：受影響的關節周圍腫脹或浮腫。 關節疼痛：一個以上的關節庝痛，疼痛可能因關節腫脹或發炎所致。 以上症狀皆會隨著疾病進展，關節會逐漸遭破壞，產生扭曲、變形進而影響關節活動。 初期症狀（關節外） ：類風濕結節、肺部纖維化、漿膜炎、脈管炎、發燒、疲勞、食慾不振、體重下降等。 關節以外的症狀 ：皮膚血管炎、類風濕性皮下結節、鞏膜炎、鞏膜軟化穿孔、 乾眼症 ，也會影響肺、週邊神經、心臟、脾臟腫大、腎臟疾病、血液（白血球減少、貧血）等全身性發炎性反應。 類風濕性關節炎診斷標準.
2023年5月16日 · 類風濕性關節炎飲食對策. 類風濕性關節炎等免疫性疾病患者，飲食上應避免促進發炎的5種食物，並多攝取有抗發炎作用的4大營養素。 5壞食物害身體發炎. 精製糖、高Omega-6脂肪酸、反式脂肪酸、紅肉及加工肉類、麵粉製品等，是容易促進身體發炎的5大食物。 除此之外，許多人難以抗拒的油炸食物、抽菸和酒精，也都會刺激人體免疫系統，導致免疫發炎性疾病惡化，也可能引發各式疾病。 類風濕性關節炎5種地雷食物。 抗發炎4大營養素. 植化素：包括花青素、茄紅素、葉綠素、葉黃素、β-胡蘿蔔素等。 富含植化素的植物，幾乎都是色彩鮮豔或含特殊氣味的蔬菜、水果，如南瓜、薑黃、芥藍、青椒、紅蘿蔔、洛神花、黑木耳、黑芝麻、山藥及杏仁等，皆具有抗氧化、抗發炎的功效。
類風濕性關節炎忌食哪些食物？ 由於類風溼性關節炎屬於發炎性疾病，且會增加粥狀動脈硬化等心血管併發症的風險，飲食須避免攝取過多促發炎營養素、精製糖類、飽和脂肪及高鈉食物。
2019年4月15日 · 「類風濕性關節炎」是一種慢性、發炎的免疫性疾病，不僅疼痛還可能造成關節損傷、歪曲變形、嚴重甚至可能殘障。想要改善這個疾病，建議攝取抗發炎食物，營養師也分享朋友親身逆轉類風濕性關節炎的方法，再告訴你哪些是抗發炎好食物！
