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15 小時前 · 營養師推薦消脹氣方法！ 減少脹氣的5大生活習慣 胃脹氣原因？ 通常是由於飲食習慣、消化問題或腸道疾病等因素引起的。但營養師也提醒，若長期存在脹氣問題，建議諮詢醫生以確定原因並尋求適當的治療或管理方法。以下是一些常見的脹氣原因：
2023年10月31日 · 以上兩個方法，都能成功治癒灰指甲，建議聽從醫師指示進行治療，讓身體負擔降到最小，並成功治癒灰指甲。 李柏諺醫師補充：年長者、慢性病患、肝病患者或擔心口服藥副作用的民眾，除了長期使用外用藥，也可以考慮每週一次的雷射治療，連續施 ...
- Letisha
- 精緻碳水化合物&糖
- 含omega-6食物
- 乳製品
根據研究指出，常吃精緻澱粉跟含糖量高食物的人，比起不吃的人多了30%的長痘機率！精緻澱粉、含糖量高的食物在被人體攝取之後，會造成血糖快速升高，進而導致皮膚狀況不穩定、痘痘粉刺生成的機率提高～ 精緻澱粉包含白米飯、白麵包、餅乾等等，而含糖量高的蛋糕、飲料也建議盡量少碰！
圖片來源：ayurvedum.com Omega-6其實是人體所需的脂肪酸，但是因為現代含有Omega-6脂肪酸的食物太多，所以造成Omega-6、Omega-3的比例不均衡（理想攝取比例應為3:1或4:1），而Omega-6攝取比例過多，會激發身體發炎情形，也會影響皮膚痘痘的發炎狀況！常見含有的Omega-6的食物有沙拉油、葵花籽油、葡萄籽油等植物油，以及雞蛋、腰果、加工零食等。
皮膚科醫師表示，乳製品的攝取和痘痘、粉刺的生成有某程度上的關聯性（但並不確定是否直接相關），研究更顯示，經常食用奶類、乳製品的人，長痘、粉刺的機率多達4倍。 延伸閱讀：孫藝珍零毛孔靠「洗臉」！韓星獨門洗臉法，黑頭、痘痘少一半～皮膚科醫師詳解適合膚質
2020年4月27日 · #眼霜塗法. #眼霜推薦. 眼周肌膚是臉部肌膚中最薄、最敏感的部位，因乾燥、表情動作產生細紋、嚴重甚至可能變成眼袋、黑眼圈，眼霜淡紋、潤澤，美妝部落客請益皮膚科醫生的正確「眼霜塗法」，正確擦眼霜手法與技巧，淡紋、潤澤眼周，讓眼霜更好吸收。
2021年8月27日 · No、No、No（搖手指）~這回編輯訪遍了各大皮膚科醫師，從痘痘成因、迷思、急救妙方剖析，為大家整理6種超實用「下巴痘痘治療方法」，通通學起來你也能重拾無瑕牛奶美肌。 下巴痘痘解決方法.1：「水楊酸保養」居家消炎囊腫痘
- Celine Lin
2020年4月15日 · 皮膚保養講求內外兼具，除了每天使用美白保養品之外，其實以食療法來阻斷肌膚黑色素生成、抗氧化，對於肌膚來說是更有效的保養！. 以下5樣就是醫師跟營養師都大推，可以幫助肌膚美白、淡化斑點的天然食物，讓你不用花大錢就可以輕鬆白到反光！. 圖片 ...
2019年12月2日 · 1. 戴圍巾、穿高領脖子濕熱時，要即時擦汗. 2. 洗澡水溫不超過40度. 3. 避免毛料衣物過度摩擦肌膚，可在內裡搭配親膚材質內搭. 4. 選擇清潔力溫和的產品. 5. 開暖氣時記得開小窗，避免室內溫度過高. 冬季肌膚保濕是止癢關鍵. 圖片來源：beautyinbest.dekuz.com、joettecalabrese.com. 除了上述幾點平時可以注意的預防事項，其實保濕才是最重要的關鍵！ 做好保濕除了能讓肌膚提早恢復健康，更是止癢的關鍵之一～因為水分的減少會導致肌膚表面屏障消失，也就會讓乾癢症狀加劇～建議隨時補充保濕劑，並且洗完澡後就要馬上使用乳液做保濕，這樣才能夠將肌膚的水分鎖住，整天維持保濕度，乾癢症狀也就不會再來！
