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對心肺功能的增強有益，它能改善血液迴圈，活動關節和有助於減肥。 滑旱冰：每半小時消耗熱量一百七十五卡。 可增強全身靈活性和部力量。 跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。 這是一項健美運動，可改善人的姿態。 三十五歲以上的人跳繩不可過於激烈。 壁球：每半小時消耗熱量三百卡。 可鍛煉兩腿靈活性，可減肥，可增加速度能力。 但心肺功能較差者不宜從事這項運動。 網球：每半小時消耗熱量二百二十卡。 這是項激烈運動，它能夠鍛煉心肺功能，鍛煉靈活性。 乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。 屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。 排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。 主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
而且這個部位的脂肪組織比胸、背、臀等部位鬆弛得多，測量起來比較方便。另一方面，女性減肥，四肢脂肪容易減，軀幹部位則較難。因此，為了瞭解減肥效果如何，測定腹部脂肪厚度更能反映療效的真實性。
【藥理作用】 促進肌肉細胞對葡萄糖的攝取和糖酵解，減少肝臟產生葡萄糖，而起抗高血糖作用。 【適應症】 用於輕症糖尿病。 主要用於非胰島素依賴型糖尿病，其中肥胖病人可作為首選藥，對於胰島素依賴型糖尿病亦可與胰島素聯合使用。 【用量用法】 口服：開始每次0．25～0．5g，1日3次，以後根據病情調整劑量，以免血糖過低。 【注意事項】 1.有噁心、嘔吐、厭食、腹瀉等胃腸道反應。 2.肝、腎功能不全者、糖尿病昏迷、急性發熱者等忌用。 3.大劑量時可阻斷三羧酸迴圈，導致丙酮酸在細胞內堆積，丙酮酸又部分轉化為乳酸，可造成乳酸性酸中毒。 由於糖利用不足，機體動用脂肪，故出現酮尿，肝、腎功能障礙者更易發生。 4.低氧血症、孕婦（通過胎盤影響胎兒發育）、糖尿病酮症酸中毒、充血性心衰病人忌用。
最有效的減肥方法，還是以之來代替晚飯，防止熱量攝取過多。 減肥用的奶粉，為市面上賣的嬰兒奶粉或成人用的減肥奶粉。 一次60--70克 (咖喱飯匙4大匙)。 放入大一點的杯中，用溫水衝開。 每天吃一頓奶粉為什麼有減肥功效呢？ 這是因為奶粉在肚子裏停留的時間長，熱量低而且營養價值高。 60克奶粉 (一次用量)中約有331千卡熱量，而其中一半都是奶粉中所含的一種叫做乳糖的糖分。 這種乳糖，人體在嬰兒能夠消化、吸收，但長大後就不易消化了。 因此，我們喝了奶粉後，一般只能攝入奶粉中所含熱量的一半，如果我們以奶粉為主要食物，就能把一頓飯的熱量限制到166卡。 營養結構這一點上來說，奶粉是一種富含維生素、礦物質等嬰兒成長所必需的營養元素的完全食品，所以不用擔心營養不良。
本藥抑制細胞壁合成的途徑與萬古黴素一樣，干擾肽聚糖中新的部分的合成過程。. 本藥通過與肽聚糖亞單位中的氨基醯-D-丙氨醯-D-丙氨酸部分結合而起效應，這種結合將正常可被細菌細胞延長和交叉一橋酸識別的部位隱藏起來。. 這種結合抑制兩個方面 ：形成 ...
【中文名稱】：康力龍. 【英文名稱】：Stanozolol. 【類別】：激素及影響內分泌藥. 【說明】：【別名】 比唑甲氫龍;康力龍；司坦唑酮 ,比唑甲基睾丸素. 【外文名】Stanozolol. 【適應症】 1.用於慢性消耗性疾病、重病及手術後體弱消瘦、年老體弱、骨質疏鬆症、小兒發育不良、再生障礙性貧血、白細胞減少症、血小板減少症、高脂血症等。 2.用於防治長期使用皮質激素引起的腎上腺皮質功能減退。 【用量用法】 口服：1次2mg，每日2－3次。 兒童每日1－4mg，1－3次分服。 【注意事項】 1.服藥初期，下肢、顏面可能出現浮腫，繼續用藥能自行消失。 2.長期使用可有肝功能障礙、黃疸等。 肝功能不全者最好不用。 3.前列腺肥大、前列腺癌病人及孕婦忌用。
