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維生素C 可以說是我們最熟悉不過的營養素了，我們從小被叮囑要「多吃水果」，為的就是能補充維他命C。. 即使市面上有各式各樣多元的營養品出現，但擁有強大抗氧化力，又作為夏天美白不可或缺的維生素C 是維持身體機能必要的營養素，依然佔有不可取代的 ...
2023年3月2日 · 1000mg的維他命C會過量嗎？ 根據衛福部公布之 「國人膳食營養素參考攝取量」第八版 ，成人每日建議攝取量為100mg，上限則在2000mg，因此每日補充1000mg的維他命C並不會有過量的問題。 而近期疫情較為嚴峻，有部分家長會將維他命C做為居家保健食品，讓孩子能夠隨時補充，但 對於6歲以下孩童，1000mg已經超過其上限攝取量 ，這部分則需要多加留意。 以下提供各年齡層之維他命C每日建議攝取量及上限量： 為什麼不建議吃1000mg的維他命C? 儘管每天多補充維他命C能夠促進健康，但為什麼仍舊不建議吃超過1000mg呢？ 有以下三點原因： 1. 化學維他命C劑量高，容易一不小心就超標.
2024年3月4日 · 與較低劑量的維他命C相比，「高單位維他命C1000mg」提供了更高濃度的營養素，這可能有助於那些對維他命C有更高需求的人群。 不過，不論是高單位還是低單位，最重要的是選擇品質可靠的產品，並注意不要超出每日推薦攝取上限。
2002年4月1日 · 維他命C＋維他命E，這是標準的抗氧化劑，維他命C可以還原被氧化的維他命E，自己則從尿液排出，不存留於體內，這兩者同時服用的確可增強抗氧化的功效。
根據衛生福利部指出，人體維他命C主要來源與攝取量有90%來自蔬菜與水果。蔬果愈新鮮，維生素 C含量愈高。其中食物中維生素C含量與食物種類、品種、新鮮度、生長環境、季節、成熟度烹調方式或儲存環境等因素都有所關聯。
2022年5月30日 · 維他命C何時吃最好？. 功效好處？. 維他命C攝取量一次看. 維他命C又可稱為抗壞血酸，是具有直接抗氧化功效的水溶性維生素，是人體運作不可或缺的重要營養素。. 其實維他命C的攝取有許多眉角，如何攝取維他命C才是最佳之道？. 補充維他命C又有哪些禁忌 ...
VITABOX®維他盒子的維他命C成分表非常單純，沒有任何調味添加物，而且維他命C來自 Nexira植萃大廠，因為是100%植萃，所以吸收率高，只需要補充2粒250mg就能達到抗氧與日常補充的效果，不用擔心過量排出，或甚至其他副作用風險。 除了原料來自權威大廠，VITABOX®維他盒子的維他命C也能夠在SGS官網上看到定期更新的檢驗報告，是讓消費者非常安心的品牌，加上使用小包裝，方便攜帶也能同時減少氧化的機會，整體來說非常推薦。 安心指數：★★★★★. 定期SGS檢驗、證明：有，且公布於SGS平台上. 天然來源維他命C：是. 優點：使用Nexira植萃維他命C、膠囊劑型、定期SGS檢驗，並公布在SGS官網、專業營養師1對1服務、售價無需加成名人代言或通路抽成費用.
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2024年3月4日 · 攝取過量的高單位維他命C可能不會帶來額外的好處，因為我們的身體會排除掉多餘的維生素C。 因此，合理的攝取量是關鍵。 我們需要找到一個平衡點，既能從高單位維他命C中獲益，又不至於超出身體所能處理的範圍。
2023年2月28日 · 維他命C 1000mg過量有副作用嗎？ 除了攝取量也要注意藥物作用. 一般狀況下，適量補充維他命C不用擔心會有副作用，但還是要避免攝取過多維他命C，減少造成身體不適的風險。 另外，如果你平時有服用藥物的習慣，考量維他命C會和部分藥物產生交互作用（例如含鋁的藥物、華法林），補充之前建議先諮詢專業醫師與藥師，或是加入 VITABOX 官方LINE ，由保健食品諮詢團隊為你解答。 Sandy營養師提醒：維他命C每日最高攝取量不建議超過2000mg，攝取過量可能造成身體不適。 （你可能也想知道： 攝取1000mg維他命C會過量嗎？ 營養師3大解析，告訴你適當劑量為何！ 維他命C何時吃？ 可以空腹吃嗎？ 維他命C屬於水溶性維生素，基本上任何時間都可以食用，有些營養師會主張空腹吃的吸收效果比較好。
