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2021年8月18日 · 王醫師表示，依照臨床案例及2013年《營養期刊》的薈萃研究，都證明高果糖攝入跟總膽固醇及低密度膽固醇增加有絕對顯著的相關性，「這跟果糖直接由肝臟代謝，而影響了肝臟對於膽固醇的製造跟回收有很大的關係。 最後，王醫師也特別提到，因台灣的水果甜度「舉世聞名」，光一個女生拳頭大小的蘋果（約150克）有時就含逾10克果糖，總糖量25克。 若把水果當作健康食物在攝取，「以為天天五水果很健康，恐怕比大魚大肉還可怕」。 對於長期有膽固醇控制不下來問題的人，又自認飲食養生清淡低油低醣，王醫師則呼籲這些人，「可以試試把水果先停下來一個月，或許會有驚人的發現……。」 延伸閱讀. 直播主假虐嬰惹議 網再爆她「狂餵9個月孩喝膠原蛋白」 高端加開20至35歲一般民眾預約 青少年不只BNT將開放莫德納.
3 天前 · 許多人都會說膽固醇太高不好，但事實上，膽固醇也有好壞之分，其中壞的膽固醇就是低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），諸如運動不足、高壓、肥胖、吸菸等都可能是壞膽固醇升高的危險因子。
2018年11月30日 · 總膽固醇（TC）正常值應小於 200 mg/dL，200～239 mg/dL 為警戒值，240 mg/dL 以上為危險值；低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）正常值應小於 130 mg/dL，130～159 mg/dL 為警戒值，160 mg/dL 以上為危險值；高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）男性正常值應大於 40 mg/dL、女性 50 mg/dL ...
2024年1月21日 · 隨著現代社會食物越發精緻化的情形，不少民眾上了年紀後都有膽固醇過高等問題。 而腎臟科醫師江守山則表示，有研究指出，一天醫科酪梨，半年後有效降低「低密度膽固醇」（壞膽固醇），甚至還可以預防心臟病、糖尿病及癌症。 腎臟科醫師江守山在FB發文表示，酪梨雖然脂肪多，但反而能有效降低低密度脂蛋白，而不會使人變胖。 他引述賓夕法尼亞州立大學、塔夫大學和其他大學的一項研究解釋。 研究人員對一千多名超重或肥胖的參與者進行了為期六個月的實驗；一半的人每天吃一個酪梨，而其餘的人則繼續正常飲食。 m2美度★momo聯品週★下單送專櫃乳霜. 原本以為酪梨並沒有改變腹部脂肪或改善新陳代謝的能力，但研究人員確實發現低密度脂蛋白膽固醇略有降低。 江守山解釋，事實上，酪梨沒有增加體重也是一個積極因素。
2018年5月11日 · 1. 充足攝取高纖食材. 攝取高纖維食物有助降低血中膽固醇含量，建議每天攝取25~35公克的膳食纖維；日常飲食中建議可以選擇紅藜、燕麥、葉菜類、蘋果、芭樂等膳食纖維含量較高的食物。 鄭欣宜營養師補充，每日食用足量蔬果不僅可以攝取膳食纖維，而且不同顏色蔬果含有不同的植化素，常見的紅色蔬果像是番茄、胡蘿蔔、紅火龍等含有番茄紅素、胡蘿蔔素等，可增加抗氧化功能，降低發炎反應，且能修復自由基對人體造成的損害。 若以主食類食材來說，建議可選擇紅藜、紫米部分取代白米，因紅藜、紫米含有抗氧化植化素及膳食纖維，可降低壞的膽固醇、降低血壓、穩定血糖，且具有保護心血管的功能，對於有三高問題、體重控制的民眾來說都是很好的選擇。 2. 健康油脂取代飽和脂肪.
2024年1月10日 · 高果糖也對腎臟負擔大，容易導致高糖尿病、高血壓、脂肪肝、痛風等慢性病。 洪永祥醫師強調，為了維護腎臟健康，不應隨便攝取這些食物，即便偶爾食用，也應多喝水、增加運動以促進新陳代謝。
2022年9月9日 · 「脂」要控好，才能讓心快活，飲食攝取會影響膽固醇，若長期膽固醇太高，會造成心血管疾病發生率增加，像是冠狀動脈心臟病、中風等，傷口癒合速度也會相較一般人慢，至於該如何自我檢測自己膽固醇是否過高？ 家醫科醫師陳欣湄提出3種方法，建議民眾若身體皆出現就該到醫院檢查了。 延伸閱讀>>這食物沒烤全熟恐中毒 有心血管猝死風險. 許多人都會在中秋連假烤肉。 （示意圖／pixabay） 家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》提到，一名阿姨的一隻腳患有蜂窩性組織炎，看過皮膚科，也吃了醫生給的抗生素，並按時擦外用藥膏，但是傷勢仍然不見改善，讓她非常困擾，因此她再度到醫院就診，陳欣湄發現，該病患在皮膚科所能修復的狀況，已經達到極限了，便將她轉而檢測「血液問題」。 賀！
