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高蛋白飲食：適量攝取蛋白質(豆魚肉 蛋類)，因蛋白質代謝後所產生的一些 酸性物質會與鈣結合排出，造成鈣質 流失。 磷酸食物：汽水、肉類、蛋類，理想 鈣磷吸收率為1:1，磷的比例提高則鈣 的排泄量就會增加。 3. 日曬至少20分鐘，可活化維生素D，以促
1. 營養、易消化吸收：母乳中所含的乳糖、脂肪、蛋白質、DHA、礦物質和維生素最適合嬰兒的需要，而且好消化吸收，較不會有便秘的困擾。 2. 具免疫力、較不會有過敏的現象：初乳含有抗體，可以增加寶寶的抵抗力，特別是呼吸道、消化道方面的疾病，像是腸病毒，故喝母乳的寶寶比較不易生病！ 另外，喝母乳的寶寶也比較不會有過敏的現象。 3. 衛生：由於不需使用用其他的器具來餵食，無消毒清潔之虞，故母乳比較衛生. 4. 幫助發育：吸吮母乳比奶瓶來得費力，所以嬰兒牙床、頜部肌肉的發育也會比較好。 5. 滿足吸吮的本能：根據佛洛依德的人格發展理論，嬰兒期處於口腔期的階段，會藉由吸吮來達到滿足，而哺餵母乳正可以滿足此一本能的需求。 6.
不正常的飲食，或是吃減肥食譜都會引想母奶的分泌而影響寶寶的健康，所以千萬別讓自己挨餓了。 4.講求效率 一方面要減輕體重，一方面要攝取充分的營養，學習如何在熱量最低的食物中，得到最多的養分是很重要的，避免吃熱量高又無法填飽肚子的食物。
一般建議除了孕婦是絕對的禁忌, 其他如明顯甲狀腺眼睛病變, 年輕患者, (尤其想要懷孕女性), 應當謹慎評估. 否則放射碘治療也是一種值得考慮的治療方式 如前面強調; 葛瑞夫氏病是一種進行中的疾病. 不論接受那種治療方式後, 不要攝取高碘食物是永遠不變.
如花椰菜、白蘿蔔、青江菜、高麗菜、大頭菜...等,有助於抑制甲狀腺分泌甲 狀腺激素。 三、少油烹調. 少煎、炸,多用蒸、烤、烘、煮的烹調方式。 四、勿吃加工製品. 避免香腸、臘肉、罐頭、煙燻製品...等。 五、避免刺激性食物、調味料、飲料. 少用沙茶醬、辣椒、咖哩、XO 醬,少喝咖啡、茶、汽水...等。 六、應注意維生素B 群,維生素C與鈣質等營養素的充分攝取。 七、禁止抽菸、喝酒. 甲狀腺功能亢進患者的自我照顧除了飲食控制外,良好地壓力調適,充分休息,避免熬夜及過度勞累,保持身心愉悅也是相當重要的。 若有接受藥物治療需按時服藥及門診追蹤,切勿自行停藥。 若有懷孕計劃者或是孕產婦也需特別注意甲狀腺功能的狀況,提早評估以維護新生兒健康生理功能。
不亂吃偏方. 二.慢性腎衰竭飲食控制. 蛋白質的限制. 以高生物價值的動物性蛋白質. 來取代低生物價值的植物性蛋白質; 建議50~75%來自高生物價值的蛋白質。 攝取足夠的熱量. 依營養師所建議的熱量來攝取;熱量攝取不足,會增加體內含氮廢物的產生。 利用低氮澱粉、糖、油脂做出低蛋白高熱量的點心。 鈉、磷、鉀的控制. 控制鈉離子. 目的:腎功能不全時,無法將體內過多的鈉離子排出,會造成高血壓、水腫、肺積水、增加心臟的負擔,容易造成心臟衰竭。 含鈉高的食物. 減少鈉攝取過多的小方法. 盡量選擇在家中進餐,減少上餐館及外食的次數。 烹調時以蔥、薑、蒜或少量香菇、醋取代鹽、醬油、味精、沙茶醬。 吃新鮮自然的食物. 少吃加工罐頭及醃漬品、少調味料.
01. 營養與發展. 嬰幼兒的成長與發展. 05. 母乳. 10. 嬰兒配方知多少 . 12. 02. 營養與免疫. 營養及基因表現的關聯. 15. 益生菌. 16. 蛋白質與乳清蛋白. 17. 水解蛋白. 18. 長鏈多元不飽和脂肪酸. 21. 微量營養素. 23. 03. 營養介入的. 初級過敏預防建議. 誰可能是過敏體質寶寶? 26. 營養介入的初級過敏預防建議. 28. 懷孕期及哺乳期母親的飲食. 28. 母乳哺餵及嬰兒配方的選擇 . 29. 副食品添加 . 30.
