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低渣飲食菜單&食物選項懶人包!大腸鏡檢查前1~3天的低渣飲食外食怎麼吃?大腸鏡檢查後飲食怎麼選?
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良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞
洋蔥、花椰菜...明明是健康食材,竟是害你脹氣的兇手!1表看「脹氣8大原因」與改善方式
脹氣其實是良性的症狀,排除腸道結構異常(腸道憩室或腸扭曲),大部分都可以靠調整生活習慣而改善。正因為沒有確切的診斷工具,因此了解「氣體」從哪來非常重要,腹脹的氣體來自於三大原因:❶ 吞入太多空氣 (噯氣最常見原因)也稱為「吞氣症」(Aerophagia),常見原因如狼吞虎嚥、吃太快或吃太多、喝水喝太......詳全文
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常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
周末夜晚好想吃消夜,深夜點心聰明吃,營養師盤點3原則
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