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2022年10月6日 · 关注者. 2. 被浏览. 495. 2 个回答. 默认排序. 佰岁老人培养计划. 分享营养知识|健康饮食. 鱼油和 鱼肝油 ，乍一听觉得相差无几，甚至产生两者提供的营养元素也差不多的错觉。 但事实上不是，鱼油和鱼肝油的提取以及作用功效都不同，不仅如此，我们也不能因为混淆概念就误食，后果很严重哦！ 01鱼油和鱼肝油的主要成分不同. 鱼油：DHA和EPA. 鱼油是从整条鱼的脂肪中提取而来，其中包括了体油、肝油和脑油，主要成分是 DHA和EPA ，一般统称的 omega-3 不饱和脂肪酸 ， 人体无法自身合成，需要膳食中摄取。 DHA： 俗称“ 脑黄金 ”，是大脑和视网膜的重要构成成分，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。
2018年9月7日 · 鱼肝油强健骨骼，跟钙片重了，补钙买带维生素D的一起促进吸收. 然后老人多吃鱼油是很健康的，鱼油跟鱼肝油不一样哦，对三高啦，心脑血管啦都很好的. 如果要预防栓塞，癌症什么的可以吃角鲨烯. 发布于 2018-09-10 17:08. 习骨师Haoger . 医疗卫生行业 骨科医师. 额，鱼肝油补充的是Vit A，过量了对人身体也不好啊。 钙片可以. 发布于 2018-09-07 18:47. 梦凡. 澳洲运输员. 建议老年人吃鱼油和钙片，不是鱼肝油，鱼油对心脑血管都不错的，外加卵磷脂的话效果事半功倍的，卵磷脂俗称血液清道夫。 钙片建议买添加维生素D的，维生素D是促进钙吸收的。 发布于 2019-05-04 23:17. 大萝卜.
2020年9月1日 · 而鱼肝油中主要有益成分是维生素A和 维生素D ，适合缺乏两种维生素的婴幼儿食用，可以预防 佝偻病 的发生。 正因为两者对人体的保健功能大不相同，所以大家在选购鱼油和鱼肝油时，要擦亮双眼，不可混淆，更不可相互取代。 参考文献 ： 1、Markmann P, Lerche C, Nørtoft LL. A critical view on using fish-oil in prevention of ischaemical heart disease. Ugeskr Laeger 1992;154:2288-2292. 2、 寇文镕. 治疗性生活方式改变是控制血脂异常的基石——中国成人 血脂异常防治 指南解读 [J]. 中国医药导刊, 2007, 9 (5):426-428.
2019年6月11日 · 大湾健康. 为您带来国内外最新医疗资讯、健康科普知识。 5 人赞同了该回答. 谢邀~ 脂肪肝可以适当吃 深海鱼油 ，但是不宜过多。 除此之外，平时还要保持饮食清淡、少吃辛辣刺激、腌制类、高脂肪 高胆固醇 的食物，并且要戒烟戒酒、保持早睡，最重要的是不要胡乱服用药物，包括保健品和营养品。 香港中环专科 竺兆豪 医生表示，早中期脂肪肝不需要进行特别药物治疗，只需 饮食调理 加每日运动即可逆转肝脏健康，切记不可随便听信偏方。 发布于 2019-06-12 19:20. RichardLee. 减肥养生 生酮饮食实践者 注塑模具工程师 乒乓球 尤克里里. 4 人赞同了该回答. 脂肪肝的脂肪并不来自摄入脂肪，而是来自 碳水化合物 。
最近看了很多科普，大部分推广都说建议婴幼儿出生几周就要吃鱼肝油。但！！在我找遍了鱼肝油，包括鱼油后… 这要看缺不缺。缺，就应该补；不缺，就不能补，例如、维生素A（鱼肝油的主要成分）补多了也会中毒（恶心呕吐以及口渴、腹痛腹泻的症状，有时还会出现肝脏肿大以及压痛）。
2020年8月12日 · 鱼油 是油脂类物质，主要包含 omega3 这样的不饱和脂肪酸，主要的作用是调节血脂，预防心血管疾病，健脑益智的作用。 而鱼肝油是从鱼类肝脏中提取出来的，是由维生素形成的，主要包含维生素A和 维生素D ，适用于预防缺乏维生素A和D所引起的 夜盲症 等， 这怎么能说一样！ 我买东西的第一要务就是导购推荐的东西坚决不买！ 因为我知道，要么是为了清库存，要么是为了提成。 正常情况下药品一经销售是不能退的， 鱼肝油 属于药物行列，不管拆没拆，都不太可能退，除非你拿到药品监督管理局做鉴定，证明药品本身有质量问题。 当然了，你这个情况比较特殊，导购可能存在诱导欺诈的成分，你要是真想处理，还是打 市场监督局 的电话，如实说明情况，看看怎么处理。
2021年1月25日 · 鱼肝油 是 AD 滴剂，一般来说，鱼肝油不建议空腹吃，因为鱼肝油属于油脂类，空腹吃的话会影响 药物吸收 ，一般建议饭后食用。 同时也需要注意，一般鱼肝油不要和蔬菜一起食用，因为蔬菜里面含 草酸 ，容易影响钙质的吸收。 鱼肝油一般没有明显的药物 配伍禁忌 。 编辑于 2021-01-27 16:52. 秋风浮落叶. 学生. 鱼肝油 是不能空腹吃的。 维生素a主要是存在于动物的肝脏，尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类等，另外一种是以 胡萝卜素 的形式存在于蔬菜中，比如说胡萝卜，番茄，豆类和绿色蔬菜，等在肝脏中胡萝卜就转变成 维生素a 。 平时的话要注意饮食方面的调养，饮食要以清淡易消化为主，注意少食多餐，细嚼慢咽。 发布于 2021-02-08 23:27. 善真营养. 每个人都需要科学营养.
