搜尋結果
氣候漸乾燥，也就是常聽到的「秋燥」，養生重點會從排濕轉為防秋燥 情緒解方 白日漸短易出現季節性的憂鬱、影響睡眠，可調整心情，保持規律作息
- 24節氣飲食養生大全：中醫推薦食材食譜、節氣禁忌 - 康健雜誌
24節氣飲食養生大全：中醫推薦食材食譜、節氣禁忌. 在中醫 ...
- 24節氣順時養生指南：2023二十四節氣日期、由來 - 康健雜誌
24節氣是中國古代農曆的時間節點，代表著節令和農事的變化 ...
- 24節氣飲食養生大全：中醫推薦食材食譜、節氣禁忌 - 康健雜誌
24節氣食補養生指南：何謂24節氣？ 如何跟著節氣吃？ 看這篇就懂！ 在日常生活中，常能看到「 24 節氣」的蹤影，也常聽到「節氣飲食」的說法，但到底什麼是「 24 節氣」？ 「 24 節氣」怎麼來的？ 為什麼要按照節氣飲食？ 隨節氣飲食又有哪些好處呢？ 以上疑問，本篇將一鼓作氣完整解答！ 什麼是24節氣？ 24節氣是什麼？ 「 24 節氣」源於中國古代用來指導農事的補充曆法，一年中不同的氣候變化，被劃分成 24 個節氣。 漢朝漢武帝太初元年（公元前 104 年），由落下閎等多位天文學家，依照實際天象觀測，和天文紀錄，正式列入《太初曆》，成為官方曆法的一部份。 為什麼是24節氣？ 古人怎麼定義24節氣？ 古人將 1 年劃分成 4 季、 12 節、 24 氣、 72 候。
6 天前 · 節氣「芒種」是哪一天？芒種落在每年國曆的6月5日或6日，2024年的芒種則是6月5日星期三，此時太陽在黃道上運行至75度。芒種是二十四節氣中的 ...
2021年8月17日 · 24節氣與養生之道. 廿四節氣食咩養生好？ （順序由第一個節氣開始） 【立春】農曆新年難免大魚大肉，建議清淡為主，疏熱養肝。 立春節氣食材推介：蔬菜或豆類. 【雨水】雨水節氣中飲食避酸，以甜食養脾。 雨水節氣食材推介：芋頭、韭菜、山藥、蓮藕、蘿蔔. 【驚蟄】細菌滋生活躍，脾胃虛弱，避免肥膩辛辣嘢。 驚蟄節氣食材推介：蜂蜜、杞子. 【春分】農年新年嘅放縱，應該繼續養好肝脾。 春分節氣食材推介：綠豆芽、花椰菜. 【清明】氣溫多變，易引起敏感，應加強抵抗力，避免生冷食物。 清明節氣食材推介：香蕉、菊花、芹菜. 【穀雨】氣候潮濕，雨水充足，應去除濕氣，濕氣重會引致骨痛，容易攰。 穀雨節氣食材推介：薏米、紅豆、綠豆. 【立夏】踏入夏季嘅節氣，準備清熱養心。 立夏節氣食材推介：蘋果、蕃茄.
4 天前 · 芒種節氣養生食療｜1. 蓮子百合赤小豆糖水 份量：4人份 材料：蓮子30克、乾百合30克、赤小豆20克、去核南棗5枚、冰糖適量 做法：赤小豆提前1晚浸泡，乾百合提前1小時浸泡，蓮子、南棗洗淨，蓮子不用去心；蓮子、乾百合、赤小豆、南棗放入鍋中，加入3公升水；大火煮滾後轉中火煮1小時，加入 ...
