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搜尋結果
2024年1月3日 · 維生素D有兩種形式：維生素D3（膽鈣化醇Cholecalciferol）和維生素D2（麥角鈣化醇Ergocalciferol）。兩者都可以改善維生素D缺乏症，但維生素D3的活性稍高，效用較佳。維生素D3由動物體內（包括人體）自然合成，維生素D2存在植物、真菌和酵母。維生素D
- 食力foodnext
2023年12月28日 · 48歲男每天吃維生素D突中毒昏倒！ 醫師揭露其中原因. 【NOW健康 連珮妤／台中報導】48歲張姓中年男子有酗酒習慣，不僅患有酒精性肝硬化，甚至因骨質疏鬆、股骨頭壞死，不得不置換雙側人工髖關節，但他誤聽友人告知「多補充維生素D可以保骨本」，每天竟吞下2至3顆，結果出現「高血鈣症」症狀，腎功能僅剩下30分，緊急就醫後連忙停藥並補充大量水分，總算恢復正常數值。 每天服用2、3錠維生素D 竟讓他腎功能大幅下降. 亞洲大學附屬醫院肝膽腸胃科主治醫師陳政國表示，患者本身因從事粗重工作，下班後都會邀同好喝2杯，長期累積下來，出現酒精性肝硬化症狀，還因此造成骨質疏鬆、股骨頭缺血性壞死，不僅無法久站，甚至一走路就十分疼痛，經置換人工髖關節後病情才稍稍好轉，因此讓他一直探詢如何可以「保骨本」。
2023年12月28日 · 亞大醫院腎臟科主治醫師、腹膜透析室主任林軒任說，維生素D3分為「活性」與「非活性」，若以工廠比喻，非活性維生素D3（或稱營養維生素D3）猶如原料，服用後經過工廠加工（即肝臟及腎臟代謝），才變成活性維生素D3，可作用於骨骼、腸胃道及腎臟
2023年6月9日 · 多攝取富含維生素 D 的食物：推薦的「陽光」食物分別是黑木耳、鮭魚、秋刀魚、乾香菇、鯖魚、鴨肉、新鮮香菇、豬肝。 適量補充保健食品：推薦選擇 D3 形式的維生素 D 保健食品，也可選擇添加維生素 K 的複方劑型，有助鈣質吸收、強化骨骼。 定期檢測：除了每年健檢時建議將維生素 D 檢測納入自身健檢項目中外，也建議有定期補充維生素 D 保健食品者，每 3-6 個月進行回測，才能第一線掌握身體健康狀況，了解補充成效。 儘管日照為維生素 D 的重要來源，然而多數民眾的工作場域都在室內，難以曬到太陽，加之從飲食獲得的補充有限，因此想要避免維生素D不足或缺乏，還是應視情況補充足夠劑量的保健食品。 最重要的是要有健康意識，正視自身狀況並積極調整，避免疾病產生。 諮詢專家： 聯安預防醫學機構總院長鄭乃源.
2024年4月15日 · 維生素D3：除了與合成骨骼有關，若缺乏D3也讓身體容易發炎、進而抑制肌肉合成。 衛福部建議每天攝取600IU的D3，曬太陽有些幫助，推薦食材則有乾香菇、乾木耳等。
2024年2月24日 · 在市面上，你會看到維生素 D3 和維生素 D2 兩種，它們的作用其實相同，只是前者的主要來源為動物，後者則來自植物，但對人體效用一樣。 只是維生素 D 屬於脂溶性維生素，需要經過肝臟進一步轉化，攝取過量對肝功能差的人恐怕會造成負擔，使用前 ...
2024年3月25日 · 因此關骨保養第一重點在於：補充足夠的鈣質，配合維生素D3與維生素K2，提升鈣吸收、促進鈣質進入骨骼、累積骨質密度，從根本強健骨骼！ 關骨保養第二個重點：關節的潤滑緩衝。
