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搜尋結果
2019年6月2日 · Omega-3是不飽和脂肪酸，由於人體無法自行合成，只能從食物中攝取，但卻是維持身體機能的必需脂肪酸，可以減少身體的發炎反應，並排除外來有害物質，鮭魚、沙丁魚皆含有豐富的 Omega-3脂肪酸。 三、維生素E. 維生素E具有強大的抗氧化力，有助防止自由基造成的細胞損傷。 可以增加抗體，避免抗體被破壞， 堅果類、橄欖油都含有豐富的維生素E。 四、蛋白質....
2024年2月26日 · 四、omega-3 維他命E：酪梨、鮭魚、堅果、好油，可幫助降低發炎的反應，並保護細胞膜上脂質不被氧化。 五、維他命C：芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果，保護身體免受自由基傷害。 營養師高敏敏昨 (25)日表示，也可靠飲食來自救，5類食物，讓你不再當人體清淨機。 圖：取自高敏敏營養師提供. 更多討論. 空汙日益嚴重，民眾除了戴口罩，可降低呼吸道傷害，還可補充顧肺食物，營養師高敏敏昨...
2023年3月24日 · 8)酪梨：Omega-3脂肪酸有益維護大腦健康和情緒管理，有研究調查午餐加酪梨和不加酪梨在飯後3小時內的差別，發現加酪梨組不僅降低想吃東西的慾望 ...
2019年2月21日 · 高三酸甘油脂. 平時酒類攝取應減少或禁止，宜多選用全穀類食物及富含omega-3脂肪酸的魚類，減少糕餅、水果罐頭等加糖製品。 骨質疏鬆. 長期使用某些藥物或長期臥床、日曬不充足、不運動等，使得台灣長者的骨質疏鬆比例還是很高，建議平日飲食中的鈣可以達到國民膳食建議量1000毫克再高一些，多曬太陽，減少一些濃咖啡、濃茶的攝取，多利用衛福部指引的高鈣食材應用於菜單。 台灣常見高鈣食物表。...
2023年12月7日 · 5) 健康飲食，包括低糖、低鹽、高纖維、富含葉酸、富含omega-3脂肪酸、多不飽和脂肪酸、少反式脂肪的食物。
2018年10月11日 · 維護權益！ 衛福部：豆漿、麥片「基因改造」標示看清楚. 關節及周邊的軟組織因為長期磨損或受傷而發生漸進性的退化，會造成發炎、腫脹、疼痛、行動力下降等症狀。 圖：新北市動保處/提供. 平時可以給毛寶貝補充關節保健營養品如葡萄糖胺、軟骨素及Omega-3脂肪酸等，有助於關節軟骨健康及預防關節發炎。 圖：新北市動保處/提供. 話題討論. 不只人類的關節會出問題，平時也要注意毛孩的關節健康！...
2022年12月16日 · 他指出，超臨界萃取不僅可以分離低濃度魚油剩下的不純雜質，低溫還可以減少受到高溫破壞的油脂堆積，才能讓 Omega-3 、DHA、EPA濃度高於 84%以上 ...
