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2023年12月24日 · 該吃什麼來「治累」、為身體打打氣？ 榮新診所專業營養師李婉萍建議，若不是預防疲倦，而是已經感到疲倦，且還在工作中要「繼續再上」的話：「維生素B群一定會是有幫助的。
2015年9月21日 · 遠見編輯部. 2015-09-21. 瀏覽數 56,050+. 「保健食品全指南」出刊記者會. 加好友掌握趨勢. 關注FB熱門議題. 請往下繼續閱讀. 早晨，吃下一顆綜合維他命增加一天戰鬥力；下午，突然感到疲累，再吞一顆B群；因為時常便秘，每天都要喝一瓶優酪乳來幫助腸道運作…在一般人的生活中，這場景似乎常上演。 台灣民眾一年吃掉1000億元的保健食品，可以蓋起1.5座台北101大樓！ 但民眾花大錢吃高檔保健食品，真的有效？ 《健康遠見》今（9/21）舉辦.
2023年10月27日 · 我們生活在一個充滿「能量吸血鬼」的世界——從跟毒型人格的人共處到繁忙的工作，再到不停地接電話、回訊息，幾乎每個人在某些時候都會感到筋疲力盡。 以我為例，大多數不涉及人際交流的工作就會完全消耗我的能量，比如文書工作、帳單、保險文件、整理文件等。 什麼事情最讓你感到精力耗竭呢？ 要確切知道是什麼拉低了你的能量，因為這時餓怒很可能會爆發。 那些因為各種原因而度過疲憊一天的人，往往會選擇我所謂的「能量耗竭飲食」。 他們的想法基本上正確，知道自身能量不足時，有些食物的確可以補充能量。 然而他們選擇的食物可能會改善他們的情緒，但也可能會使情況更糟糕，甚至導致餓怒。 在餓怒管理計畫中，我的一項工作就是幫助人們思考，他們要意識到自己正在吃什麼，還有這些食物有何影響。 首先，我會詢問他們為什麼要吃零食。
2020年5月29日 · 12種飲食習慣背後的意義. 遠見好讀. 2020-05-29. 瀏覽數 94,950+. 僅為情境配圖。 圖片來源：pexels. 如果不帶任何異樣或批評的眼光，純粹當一個生活觀察家，會驚訝地發現，人類的吃相竟然如此豐富多變。 諮商心理師林萃芬指出，從一個人吃東西的樣子，大概可以看出他從小到大的生活習慣好不好？ 譬如，重不重視環境衛生？ 有沒有服務別人的觀念？ 生活作息有無紀律？ 自我控制能力強不強？ 以及對生活的滿意度高不高？ 雖然看別人吃東西很有趣，不過在此要特別提醒，可別看得太用力打擾到別人吃東西的心情。 （本文摘自《從習慣洞察人心》一書，以下為摘文。 1.細嚼慢嚥的人. 吃東西習慣細嚼慢嚥的人，喜歡小口小口地品嚐食物的滋味。
2018年3月28日 · 魯皓平. 2018-03-28. 瀏覽數 148,650+. 生活在萬物資源豐沛的世界，許多不同的食材往往能在廚師的巧手下，迸發令人眼睛為之一亮的驚艷，酸甜苦辣、齒頰留香，各種玉盤珍饈也著實秀色可餐，人之所以進食係除了維繫基本生理所需，它還應兼顧營養、調整身體的健康平衡作用。 很多時候，單一食物往往也僅有特定的營養要素，因此你很難在不均衡的飲食攝取下，補足每日應要的生活所需。 《BBC》 報導，為此，科學家特別調查超過1000種食物，以精確的分析數據解析熱量和營養成份，並羅列所謂的「營養評分」。 你知道單一食材就含有最多營養成份的食物，是什麼嗎？ 以下條列10種最有營養的食物，試著想想，你多久沒吃了呢？ 10、鯛魚. （snapper） ，每100克100大卡，營養評分69.
2023年3月24日 · 至於那些食物的護肝效果最好？肝膽腸胃科醫師張振榕建議，不妨可採取「地中海飲食」，以各式蔬菜、穀物、海鮮搭配好的油脂，以及全穀類、糙米和瘦肉含有的維他命B群，豆類等植物性蛋白，都是肝臟所需的營養素。
2020年8月5日 · 10大厲害素食泡麵來了. 網路溫度計 DailyView. 2020-08-05. 瀏覽數 171,650+. 僅為情境配圖。 潘云薇攝. 記憶中那句廣告台詞「老ㄟ啊，今阿日呷菜喔～」讓人相當印象深刻，近來受到環保、塑身、健康等觀念影響，許多人紛紛選擇放棄肉食生活，改為素食主義者。 而素食的美食也愈來愈多變，一改過去大家覺得不好吃、都是草、多重加工的負面想像，不但大餐廳菜色多變、小吃攤端出佳作，就連素食泡麵也讓人眼睛一亮，美味到不行啊！ 有網友在臉書、各大社群平台討論素泡麵，每次都引起廣大迴響，今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查素食泡麵排名，看看這些色香味俱全的素食泡麵，可是連葷食者都超愛，大喊必吃、一生推唷！ 10-韓寶KORMOSA蔬菜湯麵.
