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  3. www.ntdtv.com › b5/2020/05 › 23魚油、B群怎麼吃？5種保健食品正確吃法(組圖) | 益生菌 | 維生素 ...

    • 膠原蛋白：空腹吃最好。通常我們聽到的「膠原蛋白」，本身就是蛋白質的一種，不論是希望幫助改善關節炎、或美容的膠原蛋白，都需要透過小腸來吸收，所以在空腹的時候服用，吸收效果不會被其他食物干擾，會達到最好的程度。
    • 維生素B群：空腹配水吃最佳。維生素B群 被稱為身體的「能量」來源，不管是消化食物、幫忙代謝，或將食物轉化成人體需要的能量，維持神經、血液功能正常等，都需要維生素B群的協助。
    • 魚油、魚肝油：飯後吃最有效。魚油、魚肝油都是一種油脂，魚油是從深海魚類脂肪層萃取出來的油脂，含有豐富的Omega－3，還有DHA、EPA等多元不飽和脂肪酸；魚肝油則是從魚的肝臟中提煉出來的成分，主要是維生素A和D兩種脂溶性維生素。
    • 益生菌：飯後30分鐘服用最好。由於 益生菌 生長在腸道，大家總認為它的好處可能是「改善腸胃功能」，但其實腸道益生菌和我們身體的免疫系統也很有關係，不只是胃腸本身，和免疫系統相關的問題，其實益生菌都能發揮一定的功效。

  4. www.ntdtv.com › b5/2020/11 › 26喝一杯「天然B群」 提神、助眠又解毒 | 維生素B群 | 牛奶 | 燕麥 ...

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    2020年10月14日 · B群產品的保健用途，與其所含的成分、結構、劑量大有關係。微笑藥師依據不同需求，幫大家統整B群的功能及相應的配方設計。 腰酸背痛：又稱神經性B群，主要為高單位B1、B6、B12。

  7. www.ntdtv.com › b5/2023/09 › 13【健康1+1】B群 真相一次看懂 | 助眠 | 抗壓 | 新唐人电视台

    2023年9月13日 · 維生素B群是天然的抗壓劑，幫助人體維護神經、內分泌系統並達到情緒的平衡。 其中，與舒壓最有關係的是維生素B1、B6、B12、葉酸、菸鹼素。 【直播時間】 美東時間09月13日（週三）早上9點 中港台時間09月13日（週三）晚上9點 【今日專家...

  8. www.ntdtv.com › gb › 2020/11/26喝一杯“天然B群” 提神、助眠又解毒 | 维生素B群 | ... 簡

    2020年11月26日 · 维生素B群提神、助眠，又能帮助肝脏解毒。教你自制一杯天然B群饮品，为身体补充完整的B群营养素。 从帮助提神到助眠 8种维生素B的功效 维生素B群种类繁多，叶酸、泛酸、烟碱酸等等，都包括在B群的大家族里。不同营养成分各司其职，功能涉及代谢

  9. www.ntdtv.com › gb › 2021/04/08维生素B群白天提神 晚上助眠 营养师教你这样吃 | 睡眠 | 食物 | ... 簡

    2021年4月8日 · 维生素B群是体内许多营养代谢机制的重要辅酶，可帮助人们白天提振精神，晚上好入眠。B群存在许多食物中，怎么吃能摄取到B群呢？又有哪些人特别需要额外补充？ B群含8种维生素 可提神、助眠 维生素B群是8种维生素的总称，包含 B1（硫胺素）、B2...

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