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2020年5月22日 · 維生素B群被稱為身體的「能量」來源，不管是消化食物、幫忙代謝，或將食物轉化成人體需要的能量，維持神經、血液功能正常等，都需要維生素B群的協助。 維生素B群是水溶性維生素，也是幫助消化的維生素，因此在空腹的時候吃，吸收力最好，再搭配一杯水吞下去，就可以達到效果了。 要注意的是維生素B群會刺激腸胃蠕動，有些人空腹食用會有反胃感，建議可以在飯後服用。 3、魚油、魚肝油：飯後吃最有效. 魚油、魚肝油成分都是脂溶性的，建議在飯後服用，效果最好。 （圖片來源：Adobe Stock） 魚油 、魚肝油都是一種油脂，魚油是從深海魚類脂肪層萃取出來的油脂，含有豐富的Omega－3，還有DHA、EPA等多元不飽和脂肪酸；魚肝油則是從魚的肝臟中提煉出來的成分，主要是維生素A和D兩種脂溶性維生素。
2017年10月9日 · 1、香菜. 香菜含鐵、鈣、磷、蛋白質、維生素A、維生素C和維生素B群等營養素，有促進食慾、祛寒解毒、調整胃腸機能等功效。 每天吃一點香菜，不僅能幫助腎臟排出身體積累的毒素，還能維持腎臟健康。 香菜榨汁飲用或加其他果汁混合成蔬果汁，都非常適合。 2、 山藥. 山藥營養豐富，藥、食兩用，是補益藥膳食材，含有皂甙、黏液蛋白、多巴胺、澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有很好的強身健體、補腎養生功效，適合腎臟不好的人多加食用。 3、黑豆. 黑豆能補腎、解毒，尤其適合腎虛患者。 （圖片來源：Adobe Stock） 黑豆味甘性平，具有補腎、解毒、潤膚、強身、抗氧化、抗衰老、活血利水等功效，尤其適合腎虛患者。 要注意的是，慢性腎病患者出現腎功能衰竭的時候，不宜吃豆類和豆製品，包括黑豆。 4、蛤蜊.
2021年12月14日 · 有些人可能会认为，与其补充蛋白质和维生素B群，不如直接补充有助于提升ATP生成的牛磺酸。但从实际层面来看，牛磺酸其实无法透过这样的方式让身体吸收，还是必须从前驱物质的蛋白质与维生素B群来摄取。 除此之外，也希望大家多摄取血基质铁。
2024年4月23日 · 香蕉渐渐成熟转为黄色后，抗性淀粉会转换为糖分，因此吃起来较为香甜。另外，维生素B群含量特别高，有助于代谢和美肌。成熟香蕉也含有山梨醇、果寡糖，能够帮助肠道蠕动、促进排便。想要消除便秘的症状，吃成熟的黄香蕉才有用。 长斑香蕉的特殊功效
2016年11月28日 · 歷代以來椰子都是用來醫治以下疾病，功效顯赫：發燒、流行性,感冒、感冒、傷風、咳嗽、腎結石、牙痛、胃痛、便秘、支氣管炎、哮喘、月經問題、念珠菌感染、肝硬化、糖尿、濕疹、鼻病、食物中毒、心臟病、高血壓、失眠、低血糖、肥胖症、骨質疏鬆症
2018年6月23日 · 有助於降低高血壓、中風等心血管疾病，溶解附著於血管壁的膽固醇，增強記憶力，預防老年痴呆症，還能促進腸道軟化，預防便秘、潰瘍，並防止脂肪堆積在 肝臟 中導致肝硬化。 蛋黃油傳入日本以後，被當作療傷的藥品，對於治療刀傷、火傷、消腫止痛均有療效。 日本文獻指出，蛋黃油能治 心臟 病，外用可治皮膚溼癬、富貴手、香港腳等。 日本醫學博士馬場和光的臨床實驗發現：有不少使用強心劑無效時，而改用雞蛋油，發揮良好效果的例子。 以中醫觀點來看，蛋黃油能除煩熱、止嘔逆、解熱毒、滋補陰血、潤肺止咳、排膿散結、斂瘡生肌等，內服可治肺結核、盜汗，外用可治燙傷、奶癬、乳頭破裂和下肢潰瘍等病症，滋潤皮膚效果亦佳。
2019年4月17日 · 1、殺菌. 青梅的有效成分對於幽門螺旋桿菌能夠發揮強力的殺菌效果。 青梅含有豐富的有機酸，能夠將腸內原本弱鹼性的環境，暫時呈現酸性，進而發揮殺菌作用，此時在殺菌中發揮主要作用的就是檸檬酸。 2、強力的鹼性食品. 現代人的體液很容易呈現酸性，梅子可以讓現代人的體液保持弱鹼性，因此梅子是對身體非常有幫助的藥用食物，而且其中還含有豐富的礦物質，是現代人不可缺的食品。 3、改善胃腸道功能. 青梅的有效成分可以保持胃腸機能正常，幫助身體的消化吸收，因此可以預防胃液過度分泌。 青梅不僅可以消滅大腸桿菌、沙門氏菌等導致食物中毒的細菌，也可以遏止霍亂弧菌、痢疾桿菌等的蠕動。 青梅所含的豐富有機酸，可以刺激腸道，活化腸的蠕動。 4、消除疲勞緩解壓力.
