搜尋結果
2021年9月23日 · B群是许多民众会选择的营养补充品之一，尤其早上吃感觉可以补充体力，有精神开启一天忙碌的工作与生活。不过，近日网传有研究指出，男性补充B群会大幅提升40-50%的肺癌风险？究竟是真的吗？成年人50岁以上每日维生素B6摄取量为1.5mg， 而B12则为2
2020年9月17日 · 有没有副作用？ 很多人在服用B族维生素补充剂的时候，经常会强调，B族维生素是水溶性的维生素，即使吃多了也会很快的排泄掉，不会对身体造成健康危害，但实际情况真的是这样吗？ 的确B族维生素是一种水溶性的维生素，对于身体的代谢排泄来说，相对更加快速，同时B族维生素的安全性也相对较高，出现严重不良反应的风险也并不高，但从辩证法的角度来说，什么东西都应该讲究适度，B族维生素的补充也不例外，如果能够结合实际情况，适量的补充B族维生素，保证身体营养充足，又不长期过量补充，才是最安全有效的营养素补充方法，而如果非得要服用补剂，长期过量的补充，浪费钱不说，还往往会引起这样那样的健康风险，得不偿失。
2020年7月31日 · 但实际上，B族维生素没有什么毒副作用，吃多了不会中毒，这个量可以吃多，却不可以随便想停就停。. 因为吃多了不会被毒死，但是吃少了，会出现各种缺乏症，而这些缺乏症有可能会引起严重的疾病，甚至危及生命，有句话怎么说的“请神容易，送神难 ...
2021年8月4日 · 1. 维生素B1 是糖代谢过程中重要物质之一，身体的神经和肌肉能量供给来自于糖类， 一旦缺乏会导致人记忆力下降、肌肉痉挛、食欲下降、头发干枯、还容易得神经性皮炎、脚气病 等。 2. 缺乏维生素B2 的人，容易导致 口、唇、皮肤、生殖器炎症和功能障碍 ，如 脂溢性皮炎、口角炎、口腔炎、口腔溃疡、阴道瘙痒 等。 3. 维生素B6 在人体中制造抗体和红血球的必备物质，还可以消化和吸收部分蛋白质和脂肪，缺少它会导致 食物不能充分分解，食物中有效营养得不到吸收，红血球的制作受到阻碍，血管容易产生硬化。 B族维生素有啥用途？ B族维生素有12种以上，是人体组织不可或缺的营养素，食物进入人体后释放能量的关键，它们参与人体内糖、蛋白质、脂肪的代谢，一般有这几种用途。 一、增加食欲、维持神经正常活动.
2020年12月15日 · 医生是这么说的. 2020-12-15 19:06:15 来源: 养生细谈 举报. 0. 分享至. B族维生素不具备糖类、蛋白质、脂肪等物质的作用与特性，但它在这些物质的代谢中却发挥着重要作用。 因此，缺乏B族维生素的人群应及时补充。 那么， 长期服用维生素B，对身体有伤害吗？ B族维生素是一大类维生素的总称，由维生素B1、B2、PP、B5、B6、B7、B9、B12等成员组成，不同的成员在物质代谢中扮演着不同的角色，人体自身不能合成B族维生素，但通过均衡膳食可得到足量补充，而食物来源的B族维生素也不易产生毒性损害。 但当B族维生素摄入不足，或存在肠道疾病导致吸收障碍，或人体对B族维生素的需求增加时，则需要额外补充B族维生素，但需要适量补充，长期大量摄入可能会增加不良反应的发生风险。
2023年1月25日 · 近日，小曲（化名）总是会感到疲惫，整个人无精打采的，往往走两步就开始大喘气，累得没有力气，而且还经常口腔溃疡。 小曲用了不少法子，运动、补充营养，但是都没有什么用处，反而症状越来越明显，一度让她认为自己是不是患了癌症。 所以决定去医院查一查，好在，检查出来只是维生素B群缺乏。 可是医生提醒小曲：“别小看维生素B群缺乏，它带来的危害一点不能小觑。 缺乏维生素B群会怎样？ 或会有这些问题. 当机体摄入量不足或需要量增加时，都会出现维生素B群缺乏的情况。 维生素B群就是指B族维生素，包括了维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5等。 这些维生素是人体进行营养代谢时所必需的物质，缺乏时会给身体带来各种疾病。 接下来，小妙就来给大家整理缺乏维生素B，会出现哪些症状，如何调理。 维生素B1.
2020年10月3日 · 不少人会吃维生素B群提振精神，但有些人吃了维生素B群还是感觉很累，该怎么办呢？ 维生素B群加锌、加铁，更能有效帮助补充能量、提振精神。 年龄渐增 营养吸收能力降低
