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2019年6月16日 · 1.莓. 草莓和藍莓都含有大量抗氧化元素,研究顯示它們有助於阻慢認知退化的進程。 2.海鮮. 海鮮含有可維護腦部健康的奧米加3脂肪酸,但研究亦指如食魚油營養補充品,無法獲得相同的效果。 3.堅果. 專家相信,每天只需30毫克的堅果就能有助於對抗認知障礙。 4.綠葉菜. 任何綠葉菜都可以減慢認知退化,如菠菜。 5.維他命B. 一組有輕微認知退化的人在服用維他命B後,對治療的反應相當積極。 6.可可. 可可被認為是有神經保護作用,換句話說,它可能拯救、修復或者重新製造神經系統的細胞、結構以及功能。 但切勿沉迷,如很喜歡吃朱古力,可選擇進食含量高而低糖的產品。 7.牛油果. 牛油果含對大腦有益的植物脂肪。 (節錄) 【原文: BBC 7種食物預防認知障礙 (收費文章)】 撰文 : 哥頓.
2019年11月9日 · 減輕色素沉着或色斑. 正常皮膚含有高濃度維他命C用來補助製造皮膠原、抵抗陽光紫外綫引發的氧化,因維他命C是一種高效率抗氧化劑,能和其他抗氧化劑如維他命E或含胱甘肽(Glutathione)配合,減輕因游離基體所產生對皮膚細胞氧化損傷。 維他命C另一種功能是減少黑色素合成,所以能減輕色素沉着或色斑等皮膚問題。 用塗搽方法傳送或導入維他命C,是近年一個具有挑戰性的研究項目。 由過往的研究中得知,左旋維他命C在酸鹼度4以下最適宜穿過角質層被皮膚吸收,而左旋維他命C濃度在8%至20%最適合被皮膚吸收。 又搽又食 雙管齊下. 總括來說,維他命C與皮膚健康有重要關係,及可多方面幫助皮膚抗衰老,而避免皮膚缺乏維他命C最佳方法是雙管齊下,即口服富有維他命C的蔬果及塗搽適合皮膚吸收的維他命C。 (節錄)
2019年8月4日 · 維他命C精華或乳霜是繼搽防曬霜後,能對抗日曬損傷的第二道抗衰老防綫。 維他命C進入皮膚細胞後,除了有天然抗氧化的功能,也有消炎、抗日曬的保護
2021年10月1日 · 具有抗炎健康益處,可保護大腦健康並對抗糖尿病、心臟病、腸病、關節炎、肥胖相關炎症和癌症。 將薑黃素與胡椒鹼(黑胡椒中的活性成分)結合使用,可以增強身體對薑黃素的吸收。 在加勒比海以及亞洲地區,薑黃通常被添加到用印度香料烹製的菜餚中,包括咖喱和孜然粉中。 8.洛神花. 大家對洛神花印象可能是夏天時沖調飲品、製果醬,但它是傳統醫學的中流砥柱。 至於西方醫學,從動物和人類研究皆發現,洛神花成分中的多酚、木槿酸及豐富花青素,可降低血壓和膽固醇,以及減輕體重、胰島素抗阻(糖尿病的前身)和產生炎症的物質。 作者、責任編輯:周美好. 【原文: 8種有助抗炎的食物 (收費文章)】
2024年3月21日 · 做身體檢查前 宜先買危疾和醫療保險. 身體檢查時可能發現一些小毛病,如壞膽固醇過高、脂肪肝等,而於購買危疾和醫療保險時,客戶須主動向保險公司披露相關診斷結果,否則或被視為隱瞞「重要事實」(material facts),因而令保單失效或索償被拒。 與此同時,由於身體檢查會暴露了一個人的身體小毛病,這將會導致保險公司嚴格檢視受保人的身體狀況: 例如若果驗到脂肪肝的話,危疾保險或許會將整個器官相關毛病都會列為「不保事項」,或者會徵收額外保費. 又以女性為例,若果乳房驗到一些良性「水囊」,往後相關疾病例如乳房或成為不保事項. 因此,身體檢查邊間好、體檢中心還是醫院身體檢查套餐好等問題固然重要,但消費者在進行身體檢查前,宜先投保醫療保險或危疾保險,減低「不保事項」出現之機會。
2021年9月11日 · 答:其實不一定的,就以冷凍蔬果和新鮮的相比,營養素含量整體上沒有明顯差異,甚至冷凍蔬果中的水溶性維他命如維他命C、B、胡蘿蔔素的保存率還更高。
2022年5月28日 · 維他命D主要來源可透過曬太陽獲得,基本上人類只要一天暴露在陽光下10分鐘,就能自行合成足夠的維他命D3。. 如果擔心日照不足的話,也可藉由飲食將維他命D攝取進身體內。. 【減少紫外綫對皮膚傷害 夏日揀防曬用品6大要略: 按此 】. 改造番茄基因 解決 ...
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