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大部分的便祕原因可以初步從排便情形來判斷，若是排便頻次低，則可能是【腸道蠕動不佳】；若是排便量少，則可能是【膳食纖維不足】；若是糞便乾硬，則可能是【水分攝取不足】，此外，也有部分便秘患者是因為【慢性疾病藥物】、【懷孕】、【慣性延遲排便】導致。 纖維攝取不足：膳食纖維素能增加糞便量、軟化糞便. 水分攝取太少：糞便總是乾硬難以排出，可能是水分攝取不足. 腸道蠕動不佳：糞便難以形成，自然產生便秘. 慢性疾病藥物：高血壓、第一代抗組織胺藥物長期使用下副作用. 懷孕：因賀爾蒙及子宮壓迫腸道所導致. 慣性延遲排便：刻意隱忍便意，會導致糞便停留在腸道中變得更乾更硬. 如果你已經確實 『吃很多菜，也喝足量的水』 但還是便秘，那通常就代表你的腸道蠕動狀況有問題。
最常見的便秘原因包括【纖維攝取不足】、【水分攝取太少】、【腸道蠕動不佳】、【慢性疾病】、【懷孕】、【延遲排便】，要特別注意若長期便秘，代表糞便長期堆積在腸道內，毒素會不斷的刺激腸粘膜，造成大腸癌。. 糞便若因便秘而停留在大腸內過久 ...
3大腸躁症症狀類型. 腹瀉型腸躁症症狀：拉肚子、放屁、腹痛. 便秘型腸躁症症狀：脹氣、便秘、腹痛. 混合型腸躁症症狀：便秘、腹瀉交替發生. 大腸激躁症症狀腹痛位置在哪裡？ 腸躁症檢測方式介紹. 腸躁症治療多久會好？ 腸躁症治療1：益生菌. 腸躁症治療2：調整飲食. 腸躁症治療3：藥物治療. 腸躁症治療4：心理治療. 腸躁症飲食禁忌有哪些？ 腸躁症可以吃什麼食物？ 不能吃什麼食物？ 腸躁症常見問題. 4大腸躁症改善方式. 腸躁症看哪科？ 腸躁症 不能吃什麼水果？ 腸躁症可以吃益生菌嗎？ 結語：腸躁症怎麼辦？ 腸躁症原因. 腸躁症多由【壓力、自律神經失調、腸道微菌叢改變】所造成，其全名為「大腸激躁症候群」，是一種慢性疾病，常見症狀包含『腹痛、腹瀉、便秘、脹氣』等。 造成腸躁症的原因有哪些？
一般而言，因為【吃壞肚子&急性腸胃炎】引起的拉肚子，只要適時的補充身體流失的水分、電解質後會在一個禮拜內痊癒，而因【腸躁症】因起的慢性腹瀉，則建議可以補充『益生菌』來幫助改善腸道正腸蠕動；但如果一直拉肚子且糞便帶血，則可能是【潰瘍性腸炎】，此類狀況則需要以藥物治療。 一直拉肚子吃什麼最有效？ 【原因不明】的長期腹瀉很有可能是『腸躁症』導致，此狀況可以考慮補充『Lactospore 益生菌』來幫助改善腹瀉體質，根據實驗顯示食用3個月，可幫助改善腸躁症帶來的『腹瀉、腹痛』等問題。 如果你想透過益生菌來【改善腹瀉體質】，推薦你選擇 『配方時代益生菌』，因為它是市面上少數添加 Lactospore 的產品，比起一般針對便祕的益生菌， 對於改善腹瀉的幫助更大。
2022年9月2日 · 推薦4大幫助促進腸胃蠕動的穴道，分別是位於手掌的【合谷穴】、【魚際穴】，以及位於腹部的【天樞穴】、【氣海穴】、可以順時鐘或逆時鐘的方式，輕輕的揉壓以上穴道，直到腹部有明顯酸脹感後，屏氣增加腹壓至廁所試著排便。
6大大腸癌原因. 大腸中的腸黏膜細胞若發生基因突變，就可能造成癌細胞產生，進而發生癌症，而引起的原因多半為 先天遺傳 、 後天環境 兩大類型。. 除了先天遺傳及年齡老化等不可逆因素外，更多引起大腸癌的原因，都來自於日常生活。. 大腸癌常見的 6大 ...
如果你只是3~5天上一次廁所的『輕度 or 中度的便祕者』 那麼比起副作用較大的軟便劑，我們會更推薦食用 【益生菌】，原因是益生菌除了也可以幫助排便外，比起軟便劑也更安全、無副作用 & 無依賴性，且有機會根治便祕體質。
