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1. 其他人也問了

   糖尿病要吃什麼保健食品?

   • 藥師提醒，控制糖尿病的過程中，需要持之以恆，保健品只是輔助，最重要的還是要注意飲食的控制與適當的運動；圖為情境照。 （圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕糖尿病儼然已成為現代人的文明病，市面上存在著許多聲稱能夠幫助調節血糖的保健食品，但該怎麼選擇？ 對此，藥師廖偉呈表示整理出市面上常見的11款保健食品配方，並提醒，控制糖尿病的過程中，需要持之以恆，保健品只是輔助，最重要的還是要注意飲食的控制與適當的運動。 依據 國健署 2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上國人糖尿病前期（空腹血糖值介於100-125mg/dL）盛行率約25％，也就是每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險中，調查亦發現，此類高風險族群中有66％腰圍超標、65％有過重或肥胖情形。

   健康網》糖尿病營養品怎麼選？ 藥師揭11款保健品配方分析

   health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4445499

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   什麼食物可以降血糖?

   • 能降血糖的食物包括： 哪些茶類能降血糖？ 許多人愛喝綠茶，因為綠茶中的兒茶素多酚能抗發炎，不過近年研究 發現 ，紅茶具有穩定血糖功效，在攝取蔗糖後，讓血糖很快回到正常值，在健康、糖尿病前期的成人身上都有用。 加水煮熟的蘋果纖維會軟化，釋出果膠，能促進血糖穩定、降低膽固醇。 如果你有第二型糖尿病，就會有胰島素分泌不足、胰島素阻抗問題，可以吃適量的蘋果來緩和，進一步穩定血糖水平。 此外，你還可以喝蘋果醋，因研究證實蘋果醋能降血糖，喝醋對胰島素敏感性也有益處。 部分研究指出，喝咖啡能降低罹患第二型糖尿病的風險；不過，如果你已經是糖尿病患者，攝取約200毫克的咖啡因，就會造成血糖不穩，應該少喝。

   降血糖食物有哪些？飲食3原則，5招不吃藥自然降血糖 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/85359

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   怎樣可以馬上降血糖?

   • 怎樣可以馬上降血糖？ 吃什麼可以降血糖？ 這些都是營養師常被問到的問題，穩定血糖是許多糖尿病患者的一生課題，從日常飲食中必須清楚了解降血糖食物，以穩定病情。 讓《豐傑生醫》營養師為您解析：降血糖的12種方法、有助降血糖的3種食物，認識哪些水果、蔬菜、茶飲有助穩定血糖。

   降血糖4大食物：水果、蔬菜全整理！營養師推：6種保健食品

   blog.fjb100.com/article/hypoglycemia-diet

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   如何降低血糖?

   • 降血糖的 5 大方法 規律運動有助於穩定血糖，運動能促進分泌體內胰島素，改善胰島素阻抗，使血液中過多的葡萄糖進入到組織裡面被利用，以達到降低血糖的效果。 每週建議做 3 次以上中強度有氧運動 ，如慢跑、健行、游泳、騎腳踏車或打羽球等，且每次 時間持續 30 分鐘以上 ，每週至少要 規律運動 150 分鐘為佳 。 運動初期體力比較沒那麼好的話，可以先從運動 10 分鐘開始，再循序漸進增加運動時間。 碳水化合物（Carbohydrate）又稱為醣類，是人體三大營養素之一，也是體內血糖主要的來源，含有碳水化合物的食物包含 全穀雜糧類 、 蔬菜類 及 水果類 。

   怎樣可以馬上降血糖？營養師推薦 6 大降血糖食物表｜ Nuturefit 線上 …

   nuturefit.com/foods-to-lower-blood-sugar/

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2. blog.fjb100.com › article › hypoglycemia-diet降血糖4大食物：水果、蔬菜全整理！營養師推：6種保健食品

   blog.fjb100.com › article › hypoglycemia-diet

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   讓《豐傑生醫》營養師為您解析：降血糖的12種方法、有助降血糖的3種食物，認識哪些水果、蔬菜、茶飲有助穩定血糖。 一、怎樣可以馬上降血糖？ 12大生活飲食方法

3. nuturefit.com › foods-to-lower-blood-sugar怎樣可以馬上降血糖？營養師推薦 6 大降血糖食物表｜ Nuturefit ...

   nuturefit.com › foods-to-lower-blood-sugar

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   2023年9月15日 · 這篇文章就讓營養師來告訴你，降血糖的 5 大方法及 6 種推薦的降血糖食物表！ 究竟高血糖、血糖不穩定的人，該怎麼樣降血糖以維持健康的身體狀態呢？

4. 影片

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     1:34

     setn.com

     穩定血糖不用藥 醫師推薦：「它」成為血糖管理的最佳選擇

     2023年9月11日

   • 

     11:26

     youtube.com

     2023年新版糖化血色素，空腹血糖值和餐後血糖值標準，美國終於公布6種超級降糖食物

     2023年4月3日

     觀看次數：9.2萬

   • 

     8:26

     youtube.com

     糖尿病 降血糖 食物〡有效降低血糖7種食物【糖老大】

     2022年10月27日

     觀看次數：105.7萬

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5. www.commonhealth.com.tw › article › 85359降血糖食物有哪些？飲食3原則，5招不吃藥自然降血糖 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 85359

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   2021年11月8日 · 降血糖食物有哪些？. 飲食3原則，5招不吃藥自然降血糖. 血糖太高怎麼辦？. 降血糖可以吃什麼？. 《康健》教你吃10種降血糖食物、培養日常5招穩定血糖值。. 2021-11-08. ．文 ／ 梁元齡、張淑芬. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部.

6. www.healthyd.com › articles › body血糖保健品比較｜血糖正常值是多少？血糖高潛在風險！6款熱門穩 ...

   www.healthyd.com › articles › body

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   2023年2月8日 · 血糖保健品及食物怎樣吃？ 本文將為大家介紹血糖、血糖正常值、血糖高潛在風險、6款熱門血糖保健品比較等，以及6類有助降血糖食物等實用資訊，了解更多有關控制血糖貼士，幫助好好管理生活！ 閱讀全文. 131190次閱讀. 糖尿病 血糖健康. 血糖正常值是多少？ 血糖高存在甚麼風險？ 血糖保健品及食物怎樣吃？ 提起控制血糖，不少人聯想到戒甜、戒糖，事實上鹹食也有機會引致血糖飆升。 如何閱讀血糖指數？ 本文將為大家介紹血糖、血糖正常值、血糖高潛在風險、熱門血糖保健品比較等，以及7類降血糖食物等實用資訊，了解更多有關控制血糖貼士，幫助好好管理生活！

7. www.edh.tw › article › 11531糖尿病專科醫師推薦：15種控血糖食物 - 早安健康

   www.edh.tw › article › 11531

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   2018年11月9日 · 糖尿病醫師推薦的15種食物，包含蕎麥、燕麥、薏仁、玉米等等，適合糖尿病患者控血糖食用。 資深居服員也強力推薦！ 超高齡社會必修課〉複利健走法募資優惠最後倒數！

8. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》糖尿病營養品怎麼選？ 藥師揭11款保健品配方分析

   health.ltn.com.tw › article › breakingnews

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   2023年10月2日 · 對此，藥師廖偉呈表示整理出市面上常見的11款保健食品配方，並提醒，控制糖尿病的過程中，需要持之以恆，保健品只是輔助，最重要的還是要注意飲食的控制與適當的運動。

9. remetw.com › control-blood-sugar-supplement控制血糖保健食品推薦：避免血糖過高的必備營養素！預防糖尿病快收藏

   remetw.com › control-blood-sugar-supplement

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   2023年12月15日 · 糖尿病要吃什麼保健食品？真的可以有效降血糖嗎？REME旅覓介紹糖尿病前期及預防慢性病的方法，並推薦人氣控制血糖保健食品，透過補足飲食無法攝取完全的營養徹底遠離病灶！