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4 天前 · 關於豐傑生醫. 一、怎樣可以馬上降血糖？ 12大生活飲食方法. 營養師表示，穩定血糖沒有一蹴可及的方法，若血糖極度不穩定，應優先至「內分泌新陳代謝科」檢查與治療；不過，日常生活中，可以透過以下12種方法來加強血糖的穩定： 多喝水. 飯後健走. 多吃纖維. 充足的睡眠. 選擇低GI食物. 減少碳水化合物攝取. 飲食順序：蛋白質最好，蔬菜次之，最後才是澱粉.
2023年2月8日 · 提起控制血糖，不少人聯想到戒甜、戒糖，事實上鹹食也有機會引致血糖飆升。如何閱讀血糖指數？本文將為大家介紹血糖、血糖正常值、血糖高潛在風險、熱門血糖保健品比較等，以及7類降血糖食物等實用資訊，了解更多有關控制血糖貼士，幫助好好管理生活！
2023年10月2日 · （圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕糖尿病儼然已成為現代人的文明病，市面上存在著許多聲稱能夠幫助調節血糖的保健食品，但該怎麼選擇？ 對此，藥師廖偉呈表示整理出市面上常見的11款保健食品配方，並提醒，控制糖尿病的過程中，需要持之以恆，保健品只是輔助，最重要的還是要注意飲食的控制與適當的運動。 依據 國健署 2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上國人糖尿病前期（空腹血糖值介於100-125mg/dL）盛行率約25％，也就是每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險中，調查亦發現，此類高風險族群中有66％腰圍超標、65％有過重或肥胖情形。 至於如何控制飲食及正確服用藥物？
2023年12月15日 · 糖尿病要吃什麼保健食品？真的可以有效降血糖嗎？REME旅覓介紹糖尿病前期及預防慢性病的方法，並推薦人氣控制血糖保健食品，透過補足飲食無法攝取完全的營養徹底遠離病灶！
2022年5月12日 · 調節血糖保健食品的成分. 肉桂： 肉桂能夠延遲胃排空的速度，降低飢餓感來減少食慾，另外，肉桂中含有的肉桂醛在動物實驗中發現可以促進胰島素分泌來穩定血糖。 苦瓜： 苦瓜營養價值高，且有調節血糖的作用，經研究與實驗發現，將苦瓜以精密的萃取方式萃取出的特定序 苦瓜胜肽 具有穩定醣類代謝，幫助飯後平衡以及調節生理機能。 蘆薈： 蘆薈具有低熱量、高飽足感的優點，同時蘆薈中的高膳食纖維能維持腸道機能，避免吸收過度的脂質與醣類。 地瓜葉： 地瓜葉中富含楊梅素，有助於將多餘的血糖進入細胞利用，以維持血糖穩定。 武靴葉： 武靴葉萃取物有抑制甜味的功效，能夠阻斷味蕾對甜味的感受，克制吃甜食的慾望，進而阻斷醣類吸收、降低醣類攝取量。
2021年11月8日 · （資料來源 / 《糖尿病100問併發症完全解答》） 降血糖要吃什麼？ 能降血糖的食物包括： 紅茶. 哪些茶類能降血糖？ 許多人愛喝綠茶，因為綠茶中的兒茶素多酚能抗發炎，不過近年研究 發現 ，紅茶具有穩定血糖功效，在攝取蔗糖後，讓血糖很快回到正常值，在健康、糖尿病前期的成人身上都有用。 蘋果茶、蘋果醋. 加水煮熟的蘋果纖維會軟化，釋出果膠，能促進血糖穩定、降低膽固醇。 如果你有第二型糖尿病，就會有胰島素分泌不足、胰島素阻抗問題，可以吃適量的蘋果來緩和，進一步穩定血糖水平。 此外，你還可以喝蘋果醋，因研究證實蘋果醋能降血糖，喝醋對胰島素敏感性也有益處。
2020年9月21日 · 想知道高血糖症狀如何改善、高血糖飲食禁忌有哪些、降血糖保健食品、高血糖保健食品推薦怎麼選？ 營養師帶你一次瞭解高血糖8大症狀、2大原因、4大飲食禁忌，1種保健食品推薦，快繼續看下去！ 高血糖症狀有哪些？ 疲勞、體重下降要注意！ 你可以想像高血糖就是全身器官都泡在糖水裡，不僅全身上下不舒服，還會造成生理機能受影響。 高血糖在初期可能不會有明顯症狀，一般人若沒有定期做健康檢查，通常都等到高血糖症狀嚴重時才發現自己得了糖尿病。 所以平常應時時留意自己的健康狀況，並定期去做健康檢查，若及早發現高血糖症狀就能及早治療。 常見的高血糖症狀有以下這些： 高血糖症狀1 ：容易疲勞、嗜睡、沒有精神. 高血糖症狀2 ：多吃、多喝、容易餓. 高血糖症狀3 ：多尿、頻繁上廁所.
