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染腸病毒喉嚨痛到爆! 醫曝快速恢復法:吃這5類食物
可從雞蛋、牛奶、優格、肉類獲得。 2. 維生素C 幫助蛋白質合成加速皮膚黏膜修復。可從蔬菜水果獲得,強推維生素C之王「芭樂」。 3. 維生素A 促進免疫細胞活性,加速傷口癒合。可從胡蘿蔔、菠菜、地瓜、木瓜等獲得。 4. 鋅 除了能加強免疫,還能促進傷口癒合,非常重要。可從帶殼海鮮、牡蠣、堅果、種子等獲得。 5. Omega ...
EBC東森新聞 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
餵母乳必吃!醫推「4類發奶食物」促乳汁分泌 其中1飲料是首選
並分享哪些食物能助媽咪們一臂之力: 1、燕麥:富含蛋白質和纖維,有助於促進乳汁分泌 2、豆類及豆製品:例如豆腐、豆漿等,含有豐富的植物性蛋白質和營養素,有助於增加乳汁產量3、芝麻:如核桃、杏仁等,富含脂肪和蛋白質,有助於提高乳汁質量和分泌量4、魚類:例如鮭魚、鱈魚等富含 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
7 小時前