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瘦肚子前，先調整好自己的腦袋與心態，你才有機會真正健康、快樂的瘦肚子！ 否則，精瘦的肚子與姣好的身材搭配在陰暗黑白的人生中，又有何意義！ 最後，我要感謝力格運動健護中心林郁超、邱瑜婷、洪梵恩及所有教練的協助，因為他們不斷自我要求、精益求精、堅持運動健護與對社會貢獻的理念，讓我有機會可以用我們一貫堅持的想法與「另類的角度」，和大家分享這個幾乎已經被談爛的題目──瘦肚子。
2021年2月17日 · 對不知道如何開始改善飲食的您，我們推出了《3日、5日、7日減醣瘦肚餐：84餐200道菜，專業營養師團隊幫你精準設計最強瘦肚計劃，又能增肌、減脂、穩血糖，改善疲勞！
2021年10月13日 · 凱莉安醫師從引導大眾減重成功的經驗裡，發現了有效快速瘦肚的3個方法！ 分開進行，可摧毀脂肪；三位一體，能讓肥肉瞬間消失： ‧集中進食時間──快速平坦小腹的最高機密
你是不是也有這樣的困擾？ 1.明明體重不重，但看起來就是不瘦？ 2.已經吃很少，卻還是在為肚子、大腿贅肉煩惱？ 3.中年後，臀部鬆垮、腰間肉四溢，身形看來笨重沒精神。 甚至，你有沒有發現… ．有些人明明小小一隻，看起來卻像是擁有168公分的氣勢。 ．明明體重比你重，為什麼看起來就是比你瘦？ 這些問題的關鍵，就在於肌肉的「緊實度」！ ※跑錯方向，你只是看起來很努力. 減肥，不是減「重」！ 而是減「肥」。 造成身材肥胖的原因，多半是因為肌肉流失而讓基礎代謝變差，脂肪也就容易堆積起來。
2024年2月2日 · 博客來-瓦解內臟脂肪！ 營養科醫師的飽瘦飲食指南；輕斷食╳輕運動，打造自動燃脂體質，遠離三高、脂肪肝、壓力胖 (電子書) 博客來. 電子書. 中文電子書. 醫療保健. 飲食保健/瘦身. 體重管理/瘦身法. 商品介紹. 電子書. 主題活動 試閱. 收藏試閱本 94. 人收藏. 適合平板. 瓦解內臟脂肪！ 營養科醫師的飽瘦飲食指南；輕斷食╳輕運動，打造自動燃脂體質，遠離三高、脂肪肝、壓力胖 (電子書) 可購買版本 (2) ： 電子書 優惠價255元. 平裝 優惠價339元. 作者： 陳偉. 出版社： 高寶. 出版日期：2024/02/02. 語言：繁體中文. 定價： 430 元 特價：301 元. 特價再 85 折： 255 元. 優惠期限：2024年05月31日止. 不可銷售區域：中國.
2020年9月4日 · 想快速瘦肚，該著重的是造成肚子凸出的內臟脂肪。 若以存錢來比喻這兩種脂肪，就是這樣： 皮下脂肪＝無法輕易提領的「定存」 內臟脂肪＝可立即取出的「存錢筒」 可立即剷除的內臟脂肪才是腹部緊實的關鍵。
2015年6月12日 · 「腹凹走路瘦肚法」讓你由內而外煥發年輕活力，同時健康享瘦 73 腰圍減少17公分，體重減少10公斤，川村醫師3個月瘦下來的祕訣──76 「腹凹走路瘦肚法」的重點精華──78
