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  1. www.elle.com › tw › beauty一週瘦腿有感！全球公認瘦最快的5招瘦腿動作「開腿深蹲、弓步蹲 ...

    2021年4月27日 · 小紅書上萬人瘋轉「全球公認5大最快速瘦腿動作」，只要一天做5組，一週後就超有感，所有想瘦出11字腿、找回大腿縫的女生絕對必學！

  2. www.elle.com › tw › beauty10組快速瘦大腿運動推薦！網友實測睡前做一遍，大腿內側爆減13cm ...

    2023年1月19日 · 只要睡前10分鐘，簡單幾招就能輕鬆瘦大腿 ，日本健身YouTuber爆紅的實測「抬腿運動」影片，天天練居然大腿圍直接少掉13公分，不但躺著就能瘦的 ...

  3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty7組高效燃脂「瘦大腿運動」推薦！一周有感消大腿內側贅肉、馬鞍 ...

    2022年10月4日 · 本篇特別蒐集7個「瘦大腿運動」推薦，告訴你如何瘦出大腿縫、同時拉提臀部線條，每天維持居家運動一週就能有感瘦大腿內側贅肉、消大腿前側 ...

  4. www.womenshealthmag.com › tw › fitness6組高效「瘦大腿」運動！實測每天10分鐘瘦出韓團鉛筆腿，連大腿 ...

    2023年9月28日 · 這一套非常經典又簡單的瘦大腿動作，記得每天做起來並堅持下去，讓腿部線條更修長又纖細，今年夏天穿上迷你裙+超短褲真的不是夢！ 廣告 ...

  5. www.womenshealthmag.com › tw › fitness如何瘦大腿？8款高燃脂動作 - Women's Health

    2023年4月24日 · 運動菜單. 瘦大腿必練8款高燃脂訓練！ 脂肪型、肌肉型大腿該這樣練，快速剷除大腿內側脂肪，7天有感緊致腿部線條、翹臀跟著來. 你是屬於哪一類型的大腿呢？ By Avis Wu Published: 2023/04/24. Getty Images. 「橘皮」不能只靠去角質！ 喝水、防曬、運動等10個方法消滅橘皮. 6個超簡單瘦腿的瑜珈伸展！ 改善骨盆歪斜，瘦 連屁股也小一號....

  6. www.womenshealthmag.com › tw › fitness「瘦大腿」秘笈！肌肉型、水腫型、脂肪型，專業教練給你3種瘦大 ...

    2023年9月28日 · 想「瘦大腿」但是又必須久坐，該怎麼辦？. 1.肌肉型大腿：指的是肌肉較為健壯，脂肪同時也高。. 因此，千萬不要以為名字是肌肉型，大腿就沒有 ...

  7. www.vogue.com.tw › beauty › article瘦大腿、消除馬鞍肉！每天10分鐘，必練3種【側抬腿運動】正確姿 ...

    2020年9月4日 · 瘦大腿、消除馬鞍肉！. 每天10分鐘，必練3種【側抬腿運動】正確姿勢教學. 大腿多餘的脂肪讓穿褲子凸出一塊肉，怎麼看都不順眼！. 想要快速有效剷除馬鞍肉、瘦大腿，只要做對【側抬腿】這個動作，就能幫助你練出筷子腿！. By Yoyo Su. 2020年9月4日. Women doing ...