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2022年5月30日 · 第一晚睡枕好睡，就讓我一覺好眠到天亮，正躺時頸部不會懸空，有特殊的設計，讓頸部可以服貼在枕頭上，支撐性真的很讚！ 枕好睡的枕頭高度很適中，從側邊看過去，脖子與枕頭是呈現水平的狀態，枕頭不會太高或太低，枕頭的高度真的很重要！
2024年4月16日 · OsakaWayne Studios // Getty Images. 睡眠減肥法幫你無痛瘦身！ 把握黃金睡覺時段分泌「瘦體素」，想要提升睡眠品質更有必做的4件事！ 改善失眠、一夜好眠，7款香香枕頭噴霧推薦. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 還在每天為了失眠而煩惱嗎？ 我們今天挑選了16個枕頭並附上它的功能性介紹，如果有睡眠問題的人，這篇一定要大大收藏起來！...
2024年4月24日 · 1. 先根據睡姿，找到能支撐你頸部、脊椎的枕頭. 選擇枕頭時，第一也是最重要的守則就是: 要能支撐頭部重量，以及填補因頭、頸椎及脊椎弧度形成的空間，使頸部獲得支撐。 最理想的枕頭高度，是躺下時能讓脊椎呈現和站立時一樣的自然弧度，才能防止頸部疼痛，減少身體承受的壓力。 由於每個人的身形、體重、習慣的睡眠姿勢不同，適合的枕頭高度自然也不一樣。 最簡單的判別方式:當你仰睡 (平躺)時，若下巴比額頭還高，頭往後仰；或側躺時，臉和脖子擠縮在一起，還是常常枕著手臂睡覺，那就是枕頭太低。 而若你平躺時，額頭比下巴高出很多，頭部前傾，下巴下壓，常從枕頭上滑落；或只有頭壓在枕上，頸部懸空沒支撐到，就是你的枕頭太高。
- 乳膠枕。乳膠枕 是個在市場上越來越受歡迎的存在，從枕頭名稱便知道其材質以乳膠製成，絕大多數是標榜天然乳膠，其相較於一般枕頭更具環保性。乳膠枕能提供優越的支撐力，有效減緩肩頸酸痛，由於其彈性佳、不容易變形的特性使得乳膠枕使用壽命得以更長些。
- 記憶枕。記憶枕 是以柔軟且具有慢回彈特性的記憶棉 (聚氨酯泡棉) 製成的枕頭。它能巧妙填補頸部和肩膀間的空隙，並透過其高低弧度的設計貼合頸部曲線，提供良好的支撐力，讓使用者能夠在舒適的姿勢中入眠進而提升睡眠品質。
- 碎料記憶枕。碎料記憶枕是傳統記憶棉後崛起的新興產品。可以根據個人喜好增添或減少枕頭內材填充物數量，因此碎料記憶枕幾乎能夠適用所有睡眠姿勢。優點缺點使用後不會皺成一團。
- 矯形枕 / 人體工學枕。矯形枕存在的目的是要改善使用者平躺時的睡姿。這類型的枕頭通常設計時候會遵循人體工學，以確保身體單處或多處特定部位能獲得妥善的支撐，進而為使用者提供更為安全、健康的睡眠體驗，同時這類型的枕頭還可以緩解特定類型的壓力或酸痛。
- 枕頭高度多高才對？討論枕頭高度前，勳編要先問大家：大家知道枕頭怎麼躺嗎？枕頭叫做枕「頭」，其實古早時候枕頭要枕「頸」，也就是說，枕頭要能良好支撐頭部與頸部，才是一顆好枕頭。
- 支撐力是關鍵。大家有沒有這樣的經驗？每晚睡覺前都要把枕頭鬆一下，拍拍打打很久，躺下去沒多久，還沒睡著就覺得不舒服了。容易塌陷的枕頭＝躺下去時越睡越低，頸部肌肉一直想維持水平，整晚都在用力，容易翻來翻去睡不著，起床時肩頸痠痛或落枕。
- 依睡眠習慣挑枕頭。不知道有沒有聰明的朋友們發現，第一招如何判斷適合的枕頭高度，平躺與側躺的建議高度不一樣！如果習慣仰睡的朋友，建議選低一點的枕頭；習慣側睡的朋友，建議選高一點的枕頭。
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2022年6月10日 · 羽絨枕、棉花枕： 柔軟舒適、保溫性也好，但缺點是支撐力較小，頭容易會沉下去；而枕頭四周的支撐力 (支撐頸椎)會因為頭頸出汗造成濕度改變而降低，同時也容易聚集塵蟎。 乳膠枕： 乳膠枕的支撐力、回彈力都不錯，有些產品會依人體工學設計，加強枕頭對頸椎、頭部的支撐力。 但乳膠枕若長期曬到太陽會變質。 記憶枕： 記憶枕以慢回彈材料製成，其回彈力較小，但可均勻分布頭部的壓力，所以貼合性佳；不過，也因為貼合性好所以散熱性較差。 獨立筒枕頭： 跟使用獨立筒的床一樣，用獨立的彈簧支撐頭部，支撐力跟貼合力都不錯，但因為彈簧的彈性很強，所以躺姿變化 (正躺變側躺或側躺變正躺)時枕頭的變化較大，有些人會不適應這種快速的回彈變化，同時彈簧伸縮也會有些微聲響，如果是對噪音敏感的人就不適合。
2022年11月8日 · 大家都知道一顆好睡的枕頭對睡眠品質有多重要。 如果你習慣側睡，那麼要特別注意了，睡眠專家表示，側睡需要足夠的高度支撐（或當你躺在枕頭上時，枕頭壓縮後的高度）才能讓你的頭部保持懸空，而不會讓你的頭像洩氣的充氣床墊那樣下垂，長時間處於快速動眼期睡眠階段，而無法好好進入熟睡。 最理想的狀態，是你枕靠著的枕頭的填充物有足夠的硬度和厚度，以提供適量的頸部支撐，才能抵消背部或頸部疼痛。 如果你不確定自己想要什麼類型的枕頭，或者有非常具體的偏好（例如很在意高蓬鬆度，又或者堅持枕頭其中一側有特定硬度，但另一側沒有），那麼你更應該審慎地選擇枕頭。
