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14天養成易瘦體質. 乳清蛋白 (Whey protein)也叫做高蛋白。 乳清蛋白是什麼？ 由牛奶中的乳清，經由分解後取出其蛋白質的營養，加入調味與加工製成。 本篇WH編搜集多款台灣深受喜愛的乳清蛋白推薦，還沒嘗試過的可以先從懶人包中，挑選自己喜愛的乳清蛋白。
怎麼感覺網路上推薦的乳清，其實都沒有很好喝？今天就讓我帶你了解最真實的乳清口味評價、推薦，讓你不要再花錢採雷！內文包括：乳清常見迷思、乳清的製作流程、7款乳清推薦、怎麼泡、喝多少、哪些人不適合、常見問題...
乳清蛋白是健身者愛用的營養補充品，與牛奶相比， 乳清蛋白的優點在於可被身體迅速消化吸收 (牛奶中的蛋白質有20%的乳清蛋白，80%為酪蛋白，酪蛋白消化吸收較慢)，能單純直接的提供營養素。 促進肌肉合成： 乳清蛋白是一種高質量的蛋白質來源，富含必需氨基酸，特別是支鏈氨基酸（BCAA）和亮氨酸。 這些氨基酸是肌肉合成的關鍵組成部分，可以促進肌肉的生長和修復。 促進恢復： 乳清蛋白在運動後可以提供快速有效的蛋白質補充，有助於肌肉的迅速恢復和修復。 它能夠補充運動引起的肌肉損傷，減少發炎反應，促進組織修復和生長。 體重管理： 乳清蛋白具有較高的飽足感，有助於抑制食慾和控制食物攝入量。 這對於體重管理和減肥過程中的能量控制很有幫助。
2024年5月9日 · 這次七分之二的探索從高蛋白粉的蛋白質含量、溶解度、成分、口味等面向，深入評比 6 款乳清蛋白推薦品牌，幫你快速找出適合自己的增肌增重高蛋白。
2023年6月6日 · 果果堅果水解乳清蛋白&分離乳清蛋白比較 評測結果出爐 果果堅果一直以提供高品質的蛋白質產品而聞名，而水解乳清蛋白和分離乳清蛋白是他們最熱門的兩種選擇。這次的評測將對這兩種乳清蛋白進行全面的比較，從口感、溶解性、吸收速度等多個 ...
乳清蛋白粉是眾多蛋白粉之中，最受健身者喜愛的一種蛋白粉，這篇乳清蛋白粉推薦文章，主要選擇混合乳清蛋白粉產品來比較，包括蛋白粉的品牌、蛋白質比例、蛋白質成份等，找出香港和台灣買到的最優質乳清蛋白粉，讓有興趣想選購乳清蛋白粉的人可以參考。 如果你想直接找更優質的分離乳清蛋白，可查看這篇 《 分離乳清蛋白推薦香港台灣 》。 大家在購買之前，可根據以下選購準則去選擇。 良好歷史信譽品牌. 最好選擇擁有歷史及良好信譽的品牌，也要留意在安全的商店購買，避免買到品質不好的次貨或冒牌貨，我們推薦到 知名補充品網絡平台 iHerb 購買乳清蛋白粉，他們有大量運動補充品上架，免運費門檻低，是不錯的購買渠道，結帳前記得在購物車頁面輸入ABI5587，可獲額外折扣優惠。 蛋白質成份及比例.
本文將帶你快速了解乳清蛋白、高蛋白粉怎麼來的，以及各種不同製造過程的乳清蛋白、高蛋白粉又有什麼差異，接著推薦你 10 款常見、好喝的乳清蛋白與高蛋白粉品牌，像是 My protein、Tryall 等等，快來一起了解乳清蛋白和高蛋白粉吧！
2020年12月21日 · 本文將精選 5 款人氣品牌推出的乳清蛋白粉，挑出幾種乳清蛋白的類型，分別有：濃縮型乳清蛋白、分離式乳清蛋白及高熱量乳清蛋白，透過愛料理評測小組的實際試喝分析，整理出來的試用心得給大家參考。 就一起看下去吧！ 乳清蛋白推薦的選購要點. 乳清蛋白：推薦的保存方式. 乳清蛋白評測方式. 乳清蛋白推薦人氣排行榜. 乳清蛋白推薦的選購要點. 想要挑選適合自己的乳清蛋白，可以參考以下幾個面向並搭配自己的實際需求當作選購標準： 品牌百百種先選一種即可： 若你是初次接觸蛋白粉的朋友，會建議先選定一個品牌，一開始不要挑選口味太特殊的。 小包裝購買找到自己的喜好再買大容量：
乳清蛋白粉推薦. 【MYPROTEIN】Impact 乳清蛋白粉 (英式奶茶/2.5kg/包) 【台灣 TRYALL】濃縮乳清蛋白粉 500g/袋*2 共2袋-蜂蜜牛奶. 【米森】無調味分離乳清蛋白粉-2罐組 (共1000g) 【PowerHero 勁漢英雄】運動濃縮乳清蛋白粉 任選3入 (500g/入、原味/香醇奶茶/經典巧克力) 【Meiji 明治】SAVAS乳清蛋白粉任選口味2入附湯匙 (可可/香草/優格)共2100g. 【百仕可PF+運動營養】分離乳清蛋白粉30g*24包/盒 (多種口味任選 / 即沖即飲不易結塊) 【NOW 娜奧】大豆分離蛋白粉 544g -2156 -Now Foods (大豆乳清蛋白粉 / 素食可食)
2023年6月26日 · Tryall 乳清蛋白，由運動吃蛋白團隊打造，並且由夢多代言，在健身界已經是相當知名的品牌，而小編要特別推薦的是隨手包系列，攜帶方便，讓你能夠帶去健身房，練完速速補充，而且總共有 13 種款式可以選擇，包含人氣奶茶系列、可可系列、牛奶系列，除了方便外，也能夠當作試吃包，一次購入多種口味，更能找到自己心儀的乳清蛋白。 高蛋白粉推薦3：米森 分離乳清蛋白飲. 價格：955 元（500g） 米森乳清蛋白當中，包含了許多調味、無調味乳清蛋白，最重要的是，不管哪一種口味，都是「無加糖乳清蛋白」，對於減肥中、控糖中的朋友來說簡直是一大福音，全系列總共有 9 種口味，比較特別的有藍莓莓果、紫心地瓜、國寶拿鐵，而且還有分成罐裝、隨身包、補充包，選擇非常多樣，讓消費者有更多選擇空間，真的超貼心。
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