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2024年6月4日 · 本次的乳清蛋白推薦，會從蛋白質含量、溶解度、其他有益成分、口味多樣性等面向全面評比，以下是七分之二的探索挑選這 4 項指標的緣由： 蛋白質含量：隨著乳清蛋白粉種類的不同，每一份量（通常為一湯匙 30-35 克左右）也會有所差異。 原則上蛋白質含量為水解 > 分離 > 濃縮，但價格也隨著含量越高越昂貴。 七分之二的探索建議大家以體質特殊性來挑選乳清蛋白，而非一味挑選蛋白質含量最高的產品. 溶解度：溶解度影響入口的口感，畢竟喝到沒化開又黏成一團的高蛋白粉很是惱人！ 七分之二的探索使用各乳清蛋白品牌建議的水與高蛋白粉比例來做測試，以較為嚴苛的攪拌方式做測試，協助大家一眼了解哪些產品最好泡開. 其他有益成分：許多產品因應不同的市場需求，也會額外添加其他成分，例如益生菌、BCAA 和纖維質等。
2024年1月17日 · 由牛奶中的乳清，經由分解後取出其蛋白質的營養，加入調味與加工製成。 本篇WH編搜集多款台灣深受喜愛的乳清蛋白推薦，還沒嘗試過的可以先從懶人包中，挑選自己喜愛的乳清蛋白。
2023年6月6日 · 水解乳清蛋白的快速吸收特性讓它成為運動後迅速恢復肌肉的理想選擇，而分離乳清蛋白則在維持長時間蛋白合成方面表現出色。 果果堅果 包裝皆無建議水量，所以我一律沖泡300cc的水來進行評測。
本文將帶你快速了解乳清蛋白、高蛋白粉怎麼來的，以及各種不同製造過程的乳清蛋白、高蛋白粉又有什麼差異，接著推薦你 10 款常見、好喝的乳清蛋白與高蛋白粉品牌，像是 My protein、Tryall 等等，快來一起了解乳清蛋白和高蛋白粉吧！
由台灣生產的乳清蛋白品牌「 Tryall 」針對不同需求的人，提供濃縮乳清蛋白(一般型)、分離乳清蛋白(有乳糖困擾)、水解乳清蛋白(較容易吸收)三種選擇。
2021年3月1日 · 為了尋找好喝的乳清蛋白，秉持神農嘗百粉的精神，我參考版上前輩的心得， 也用了半年蒐集市面上大部分的品牌來試喝(買得到小包裝的). 分享個人評價如下，也希望有更多人一起分享心得， 沒買到的品牌也歡迎推薦給我，讓資料庫更加正確。
現在市面上的乳清蛋白越來越多，每款乳清也持續推出了他們最新的口味，但到底哪些口味比較好喝？怎麼感覺網路上推薦的乳清，其實都沒有很好喝？今天就讓我帶你了解最真實的乳清口味評價、推薦，讓你不要再花錢採雷！
2024年7月14日 · 例如有乳糖不耐症的人可以選擇分離乳清蛋白，希望吸收效率越快越好的人可以選擇水解乳清蛋白，預算有限制的人可選擇最常見的濃縮乳清蛋白即可。
2021年6月15日 · 如果你的訓練量其實並不算小，今年 ON (Optimum Nutrition) 推出的「超能量複合乳清蛋白」也是滿推薦的，因為熱量高達1,200大卡、50克蛋白質，等於你在很短的時間裡面，吃了14顆雞蛋的蛋白、16片的白吐司，因為瘦子除了體質，有時候最麻煩的就是吃不下
水解乳清蛋白 HWP - 經過水解處理，消化吸收速度最快 - 蛋白質分子更小，更易於被人體吸收 - 適合對乳清蛋白過敏的人群 - 對肌肉修復和恢復有更好的效果 - 味道可能較苦 - 價格最高 - 過度加工，可能喪失部分營養成分 植物性蛋白 Plant-based Protein
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