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本文提供生活中的理財4+13招，包括從心態到生活的省錢小撇步，檢視你做到幾項？. 4個理財心態. 目標圖表. 設立一個目標圖表（goal chart），可以是存多少錢、還多少貸款。. 達成目標後獎賞自己（例如：必須要還清汽車貸款才能買相機）. 信封制度. 每月初，把 ...
國民健康署的每日攝取指標就寫出六大類食物：全穀雜糧、肉魚蛋豆、蔬菜、乳品、水果及油脂，可以在三餐分配份量。 每日飲食指南（圖片來源：國民健康署） 健身飲食觀念三：挑選食物原型 多吃低 GI 食物 增肌減脂不是夢. 要先釐清一個觀念： 肌肉與脂肪是不能相互轉換的 ，也就是說「增肌」與「減脂」是兩件事情，或許可以同步進行，但絕對不會脂肪變肌肉或肌肉變脂肪。 想要減脂，透過低 GI （升醣指數）食物，可以降低血糖震動幅度，讓你不容易餓也就不會攝取不必要的食物；而想要增肌的人，除了多補充蛋白質之外，更要注重碳水化合物的攝取，也就是澱粉。 因為碳水化合物不僅能補充能量，肌肉也需要適量的碳水才能夠合成，不過還是要吃好的碳水化合物，如五穀飯、地瓜，搭配健身運動才不會胖喔！
整體高股息ETF市場已超過1.3兆元，由此可見台人對於高息和高殖利率的熱愛。Money101本次要為大家介紹月配息ETF生力軍00939統一台灣高息動能，一起來看看00939有何魔力？能夠一登場就募集超過500億資金，以及00939的成分股、費用率、月配息和殖利率情況吧！
閱讀更多：【定期定額是什麼？定期定額存股推薦、手續費全攻略】 2024年金融股EPS一覽 2024年14家上市金控3月以及第一季自結獲利出爐！受惠台股攻上2萬點、新台幣匯率走貶，14家金控第一季稅後獲利合計達1572.71億元，比去年成長102.12%，獲利前三大 ...
群益台灣精選高息ETF，代碼00919，是以季配息與高股息為出發的ETF。別於元大高股息（0056）以及近期熱門的國泰永續高股息（00878）與元大高息低波（00713），群益台灣精選高息（00919）有何不同？本篇就告訴你00919是什麼？成分股有哪些？目前淨值多少？殖利率及季配息狀況？
最後更新於 13 五月, 2024. LINE 生態圈集結多樣化平台，包含社群軟體 LINE、行動支付 LINE Pay 、點數系統 LINE POINTS、純網銀 LINE Bank 等，說是國內最完善生態圈也不為過，當中 LINE POINTS 1 點折 1 元、可透過 LINE Pay、LINE Bank 快點卡、 LINE 購物 消費集點，加上換算直覺 ...
6到9月是台股的除權息旺季，每年這時候就會有不少新手投資人開始問「現在進場還領的到股利嗎？」、「不想參加除權息怎麼辦？」、「除權息行情怎麼賺？」其實，只要了解幾個重要的除權息日程，如除權息交易日、除權息基準日等，就可以決定自己是否參與除權息以及最晚要在哪一天進場才能 ...
