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別再說沒時間吃早餐!兒科醫2招「快速早餐食譜」先備好燕麥優格碗
每天上班、上學時間都好趕,沒有時間做早餐?孩子早餐午餐都沒食慾,卻狂吃零食、晚餐該怎麼辦?小兒科醫師表示,生活中的時間壓力迫使我們忽略了早餐的重要性,因此如何吃到「快速又營養的早餐」成為活力與專注力的關鍵來源,不妨透過以下方式選擇早餐,達到養生與效率並存的效果。
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
6 天前
地瓜冰鎮後變「無敵星星」 最佳食用時機曝 - 健康
不少人的早餐,是超商的地瓜。營養師張語希表示,若是想要減肥,建議吃冰地瓜,因地瓜冷卻後,會形成抗性澱粉,熱量可減去一半,最佳食用時機為早晨,能幫助排便順暢,其次是在午餐、晚餐主食時間,因為含有豐富的纖
中時電子報
4 天前