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好食課 via Yahoo奇摩新聞

營養師評價⟫助眠保健新成分！一葉好眠台伽一號利娜諾，幫助入睡，好好睡一覺！

22 小時前

Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞

這6個保健食品怎麼吃？魚油、維他命C、葉黃素都在飯後吃、膠原蛋白記得空腹吃 | Women's Health

1 天前

自由時報電子報

健康網》助眠6方法一次看 藥師推薦4大「好眠」成分：鎂入列 - 自由健康網

6 天前

TVBS 新聞

睡不好真會變胖！藥師授2大助眠方法 保健品要選這「4成分」│TVBS新聞網

4 天前

遠見雜誌

鎂錠與鎂鹽餅哪個有睡眠功效？專家釋疑，另推3助眠儀式 | 遠見雜誌

近期Threads上爆紅的鎂鹽餅，因有網友聲稱睡前按摩可助眠，引發50萬人氣關注。但也引起鎂要用吃的或外用？才有益睡眠的爭論。到底醫學論文怎麼說？史丹佛醫學專家為何建議熟齡女性擺脫失眠困擾，請用愈自然的方式愈好？推薦的3種睡前儀式與自然保健品又是什麼？本文彙整最完整科學實證說法。

2 天前

中央社 via Yahoo奇摩新聞

補關鍵營養素解失眠苦 藥師：喝酒恐睡更差

（中央社記者沈佩瑤台北8日電）明明很累卻睡不著，部分民眾靠安眠藥強制「關機」，吃多又怕成癮。藥師建議，除了減輕壓力調整作息，可補充鎂、GABA等關鍵營養素，千萬別飲酒助眠，恐中斷睡眠，反而睡更差。

6 天前

yam蕃薯藤新聞

很累卻睡不著？藥師推4大關鍵成份提升睡眠品質 | 蕃新聞

6 天前