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1.不要輕易說「Yes」（Delaying） 絕對不要一開始就說「OK」，要有進行數次協商的心理準備。 2.要先斬釘截鐵（Drive in a stake） 對於你期望年薪調整到多少，首先提出讓公司有點壓力的金額。 3.明確提出標準和依據（Data & Standard） 將自我能力和業績成果最大程度地數據化，甚至製作成文件，用有邏輯的方式進行協商。 4.將自己的價值差異化（Differentiation）
2023年4月19日 · 你喜歡你的工作嗎？一般人平均一生會花 9 萬小時在工作上，你是否也在不斷尋找工作的意義，《Harvard Business Review 》指出，讓工作更有意義可幫助提高績效以及生產力，心理學家也分享該如何找出真正有意義、重要的事情，並判斷現在的工作是「快樂」還是「有意義」的工作。
2024年1月26日 · 夜班獎勵標準怎麼算？ 何時發放？ 薛瑞元指出，按照不同醫院等及，小夜班每班獎勵400-600元、大夜班每班獎勵600-1,000元，由中央健康保險署按月撥付款項。 目前夜班費採取，次月20號申報，月底入賬的方式發放。 至於其他醫院白班及繁重負荷加值，衛福部將持續與相關醫護團體進一步研議。 薛瑞元指出，目前是採取鼓勵的方式，入法的時間會晚一些，為了三班護病比達標，也會持續爭取預算及規劃護理人員工作權重。 內容包含全日平均護病比連動加成獎勵，會爭取公務預算 25 至 35 億元，讓原有全日平均護病比連動加成2至20%，外加三班護病比達標獎勵，並持續與醫護團體討論，擬訂依照達標級距，提高獎勵額度加成。
2023年2月24日 · 諮商心理師與精神科醫師一同分享安慰他人的技巧，教你成為他的太陽。 在開始安慰他人之前，我們要了解對方是否「真的需要被安慰」，臺北市立萬芳醫院精神科邱一航醫師指出，可先以寒暄的方式詢問對方「最近還好嗎，不知道你願不願意說說看你的感受？ 如何判對對方是否需要安慰？ 此時若對方主動提起遭遇的事情，就可試著陪他談談，但若對方並沒有想訴說，也別馬上掉頭就走，可以告訴他「等你做好準備了，我很樂意再聽你講。 」透過陪伴的方式，讓對方感受到關心。 此外，邱一航醫師也提醒，安慰他人的重要原則是「適當的同理心」，這也是安慰他人的第一步，要先理解對方情緒，並避免一開始就說「不要想這麼多」、「別人都可以做得到，你應該也沒問題」等敷衍的語句，應該先慢慢理解對方發生的事情後再一點一點開始鼓勵。
2019年4月11日 · 以下是建議與癌症患者相處的方式：. 1.鼓勵與傾聽. 身為照顧者或親友，你可以適時的鼓勵以及陪伴讓患者感到有人支持，有時，最簡單的「傾聽」，就是最有幫助的事情。. 很重要的是，雖然鼓勵患者是好事，但不要表現出錯誤的樂觀情緒，或告訴癌症患者 ...
2020年10月14日 · 但其實這樣「空泛」的問句，會讓孩子也不知道該如何分享，可以透過下列幾個方向來幫助親子之間進行良好的聊天。 選定一個固定說話的時間 國泰醫院精神科臨床心理師薛媛云說，選定一個固定說話的時間，可以建立親子關係的「儀式感 ...
2022年10月11日 · 其實孩子跟大人一樣，有時候回家講一講、抱怨抱怨，心裡就舒服了，並沒有特別想改變；也有時候，是真的覺得很困擾，想要改變。 在跟孩子談的過程中，得先協助孩子釐清思緒。 溫美玉表示，大人的人生經驗比較豐富，通常能判斷事情的嚴重程度，假如孩子已有創傷、甚至是被霸凌，當然得趕快行動；但倘若沒那麼嚴重，建議別貿然介入，尤其忌諱直接去問對方家長，可以先跟孩子集思廣益，開放式的聊聊有哪些解方。 必要時，也可以和老師談談，瞭解事情全貌與問題核心。 任教已30多年的彰化縣東興國小教師廖寶慧說，孩子在家跟在校的表現，常常差很大，而且老師接觸的孩子畢竟比較多，又每天在校看著全班，常能提供許多重要訊息。
