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2020年3月13日 · 影片重點：1. 減脂沒有局部減脂2. 教你腹部收緊的三個技巧3.10分鐘簡單腹部訓練 訓練動作：1. 俯身提膝 12 (左右算1)2. 開合跳 30視自己體力挑戰5-10組相關影片：1.卷腹大解析，最多人做錯的健身動作之一，幫助你輕鬆掌握 https://youtu.be/IaVOSf3y7gA2.每天200下卷...
- 20 分鐘
- 3.6M
- Ivy Chen
2021年11月16日 · 這期來教你四個動作，每天15分鐘輕鬆減脂，讓腹肌“重見天日”！ 推薦影片局部減脂不存在，如何一邊減脂一邊瘦肚腩？
- 10 分鐘
- 1.5M
- 范老师硬核减脂
2022年6月9日 · 三個公認世界上瘦肚子最快的動作，兩周帶你平坦小腹. Subscribe☺訂閱即瘦 ︎ https://bit.ly/3gDKyqz 相關推薦： 👉三週快速瘦全身丨不節食不挨餓提高 ...
- 23 秒
- 457.8K
- 健身減脂營
2022年4月18日 · 柏格醫生dr berg 分享快速減掉腹部脂肪：2：58 二甲雙胍(Metformin)作減肥6：40 胃繞道手術(Gastric bypass)減肥8：30 如何快速減掉腹部脂肪11：15 燃燒腹部 ...
- 16 分鐘
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- 柏格醫生中文 健康知識
2021年1月2日 · 柏格醫生中文 健康知識. 1.27M subscribers. 36K. 2M views 2 years ago #膽結石 #腎結石 #斷食. 您是否正在努力減少腹部脂肪？ 這是有關減肥最快方法的分步指南！ 0:00 如何快速減掉腹部脂肪 0:49 快速燃燒腹部脂肪的基本知識 ...more. 您是否正在努力減少腹部脂肪？ 這是有關減肥最快方法的分步指南！ 0:00...
- 10 分鐘
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- 柏格醫生中文 健康知識
2020年5月30日 · 专门针对腹直肌、下腹部以及腹外斜肌，能全方位的瘦腰瘦肚子，雕刻马甲线，坚持见效！ #减肥瘦身 #塑形健美 #练出马甲线
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- Im Tina
這是一個不用鋪開瑜伽墊就可以做的站立式腹肌練習！隨時隨地全方位練腹，順便練腿、手臂，也可以作為有氧運動瘦全身！
- 17 分鐘
- 2.1M
- 就是甜筒Luna
