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  2. www.ptt.cc › bbs › FITNESS[心得] 半年減重13公斤心得分享 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊

    2021年7月26日 · 家裡附近的自助餐經濟實惠，有很多種幫助減脂的蔬菜料理 我的減重不利條件 1. 每天工作久坐，走動時間不到20分鐘 2. 下班吃完飯就極度想睡覺，完全不想運動 3. 回家就很懶得出門 4. 兩腳底舊傷有點嚴重，年初的時候連走路都會痛，一開始要運動比較辛苦 5.

  3. www.ptt.cc › bbs › FITNESS[減肥] 如何減少腹部脂肪(內臟&皮下) - 看板 FITNESS - 批踢 ...

    2018年9月8日 · 您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？ 您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？ 您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？ 您是否知道您有任何不適合活動的原因？ 您是否知悉自己有任何慢性疾病？ 您是否近期動過任何手術？

  4. www.ptt.cc › bbs › WomenTalk[閒聊] 瘦小腹的運動 - 看板 WomenTalk - 批踢踢實業坊

    2020年4月12日 · 標題. [閒聊] 瘦小腹的運動. 從去年冬天開始就迷上了小火鍋 甚至最近只要天氣一冷就想吃 過年那時更誇張，零食完全沒在忌口的 導致原本平坦的小腹只要吃飽就會圓起來QQ 稍微查了一下，應該是下腹部沒什麼肌肉支撐 再加上脂肪變厚，所以吃飽就凸出 ...

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  6. www.ptt.cc › bbs › FITNESS[閒聊]一個月瘦肚子計畫，毫無長進怎麼辦...... - 看板 FITNESS ...

    2013年11月2日 · 最近努力想要瘦肚子， 仰臥起坐、跳繩、youtube的機器人操、鄭多蓮都試著做， 一個月來完全沒有半點長進...... （飲食是照常有吃三餐，沒有特別多或少，偶爾喝飲料） 失敗的讓我懷疑是不是這些都沒有用，還是要節食才行？. 但是今天看到這則有網友跳一年鄭 ...

  7. www.ptt.cc › bbs › FITNESS[減肥] 想要瘦肚子! - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊

    2018年8月14日 · 看板 FITNESS. 標題 [減肥] 想要瘦肚子! 時間 Tue Aug 14 10:21:31 2018. 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：32 身高：178 體重：77 BMI：24 體脂率：22 (家裡歐姆龍體重計測的不知道準不準) 三餐內容：熱量估算易 ...

  8. www.ptt.cc › bbs › FITNESS[心得] 注意自己的肚子是否是肥胖的脂肪 - 看板 FITNESS - 批踢 ...

    2015年5月2日 · 我的肚子還是一樣大，就很奇怪怎麼減，我作腹部重訓的那個機器啊，都可以 玩到35kg,可以臉不紅氣不喘兩邊都做25下，模仿仰臥起坐的那個機器，也可以有 40kg, 也可以作個25下，可是肚子就是很大。

  9. www.ptt.cc › bbs › Marginalman[閒聊] 祖國好棒 人民網推薦瘦肚子的方法 - 看板 Marginalman - ...

    2024年5月6日 · 標題[閒聊] 祖國好棒 人民網推薦瘦肚子的方法. 時間Mon May 6 09:35:14 2024. 8.25 11/11 wsE:/ [email protected] 不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月 十斤不是梦，还不快动起来！. # 居家锻炼 # 高效燃脂 # 减脂 https://v.douyin.com/i2k6wFjS/ 复制此链 ...

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