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2024年2月13日 · 第1招減少刺激活動：收假前1-2天避免參與過於刺激或興奮的活動，逐漸調整三餐和就寢時間，使身體能夠適應日常生活的節奏和工作或學習的要求。 第2招從事溫和運動：白天可以散步、靜坐或做瑜伽，保持室內明亮自然光線。 如果天氣陰暗潮濕，可以增加室內照明和除濕，減輕焦慮和壓力。 第3招避免大魚大肉：收假前1-2天開始飲食清淡，避免油膩重口味的食物和宵夜，多吃蔬果和高纖食物，有助保持身體良好狀態。 第4招練習放鬆身心：睡前聆聽輕柔的音樂，進行放鬆練習或腹式呼吸，也可享受溫水泡澡或使用溫和的精油薰香或按摩，如薰衣草、佛手柑、苦橙葉和檀香等，幫助入睡穩定情緒。 第5招提早制定計畫：提前準備所需文具、文件和其他必要物品，制定清晰的工作或學習計劃，讓年後首日工作或上課能更有條理，減少不必要的擔憂和焦慮。
2024年2月13日 · 不想上班...預防「年假症候群」 醫生教你4撇步收心. 假期結束後可以逐漸增加運動量，保持身體健康。. （台中慈濟醫院提供）. 2024/02/13 12:55. 〔記者許國楨／台中報導〕春節假期即將結束，今年各級學校緊接春節後開學，許多人面臨假後適應期，也可能 ...
2015年10月27日 · 正值23歲花樣年華的李姓女子，原本從事服務業，他對自己期待很高，近期雖找到安親班老師工作，卻認為應覓得更好工作，疑因無法釋懷想不開，前晚於台中市大魯閣新時代購物中心廁所上吊輕生。
2023年1月27日 · 營養師分享3日食譜找回活力. 收假症候群對心理、生理都有影響，能透過調整飲食與生活習慣找回好狀態。. 示意圖。. （圖取自shutterstock）. 2023/01/27 11:46. 〔健康頻道／綜合報導〕昨天初五開工，仍有不少上班族可以休好休滿到初八（週日）。. 每當連假 ...
2014年11月28日 · 非典型就業76.6萬人創新高 工作貧窮原因之一行政院主計總處昨公布最新調查，今年受僱就業者平均月薪三萬五九八六元，較去年增加四三五元；但仍有三四八．三萬人月薪不到三萬元，佔整體受僱者四十％，等於四成上班族是月薪不到三萬元的「窮忙族」。 此外，今年非典型就業者高達七十六．六萬人，再創歷史新高，非典型就業.
2016年1月5日 · 網友回應. 勞基法規定的正常工時今年起減為每週40小時，過勞認定的工時標準也跟著調整，例如發病前一個月加班92小時調高為100小時。 勞動部職安署表示，過勞認定需有「工作負荷過重」事實，認定要件包括：異常的事件、短期工作過重、長期工作過重。 配合今年元月起法定正常工時減為每週40小時，原職業促發腦血管及心臟疾病（外.
2015年11月22日 · 國發會、勞動部等竟無具體數字，只能從勞動部二 一二年委託研究推估，台灣在中國工作人數約五十萬至一 萬人，以青壯高階專業及主管人才為主，顯示台灣人才外流多數到中國去，這不正是台灣產業外移的後遺症嗎？
