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2022年4月5日 · 葉雅馨說,研究也發現,當求職時間拉長,容易產生負面情緒,所以尚未找到工作前,不妨善用3種減少求職憂鬱的正念方法:一、優化睡眠模式,盡量養成早睡早起,避免睡眠的不規律性,讓自己每天起床時賦予一個任務,像是和家人一起吃早餐、整理植物或遛狗。 二、注意飲食習慣及做調整,晚上不健康的飲食行為會給第二天早上的情緒和身體帶來壓力,容易升高負面思考模式,可以注意自己吃什麼、吃多少以及什麼時候吃;提高求職中的表現,助於更好的自我對話。 三、飲酒量監測,若飲酒已是日常生活的一部分,確保自己不會依賴酒精。 葉雅馨提醒,大量飲酒或許會讓人在飲酒後的時刻感覺良好,但它會破壞早起、做出健康選擇及專注於找工作的能力。
2023年5月4日 · 「你開始質疑自己,想知道為什麼你不能像其他人一樣輕鬆地應對工作壓力,為什麼你感覺自己無法勝任這份工作。」魏怡婷表示,透過 NLP 技巧「找回快樂,反轉焦慮」,可以重新定位自己的想法,找回內心的平靜,並以更健康的方式應對工作中的挑戰。
2023年12月18日 · 陳柏霖進一步分析,疫情前的調查結果顯示,國內大學生的心理健康狀態主要以「大眾型」的「中幸福中憂鬱」(24.5%)居冠,其次為「巔峰型」的「高幸福低憂鬱」(21.4%)、「滿足型」的「中幸福低憂鬱」(13.2%);在疫情後有了變化,雖然第一名 ...
2021年8月11日 · 居家辦公 疫情 解封. 字級. 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導. 隨著本土疫情趨緩,國內防疫警戒已經從三級降回二級,各種活動及場域陸續恢復開放,不少人已經習以為常的「居家辦公」生活型態也喊卡,但一想到要回辦公室就生理、心理全面性抗拒? 萌生「不想上班」的念頭嗎? 如果你也是這一類返回工作崗位不適應的人,臨床心理師建議,不妨利用4撇步找回生活步調。 今年19歲的吳先生,本身有社交焦慮傾向,在這一波長達2個月的疫情爆發後,長時間退縮在家中上網,不僅作息不規律,與家人的衝突更大幅增加,如今疫情趨緩,想到要再度出門與人互動、回到較快速的生活步調,便感到十分焦慮,只好求助心理諮商門診。
2024年4月25日 · 「台劇『八尺門的辯護人』中有一個橋段,就是雇主將紙鈔塞進外籍看護工的褲子後面口袋後,用手繼續撫摸受害者的臀部。 」陳菁徽認為,這就是台灣現實的寫照,甚至連民間團體都已發現多起看護工遭遇強迫性服務,而雇主卻連法律都不怕,只要一句話就能讓移工乖乖就範,而這句話就是「把你送回去」。 陳菁徽表示,根據統計台灣近十年有超過793件移工性侵通報事件,性騷擾案件則是連統計都沒有,另外有關1955專線,105至110年侵害通報受理183件,而衛福部的統計數字卻是362件,顯見許多人遇到性侵時,根本不會使用1955專線。 她質疑,台灣的性別友善工作環境,移工根本感受不到,真的做好多元社會的準備了嗎?
2020年3月2日 · 有個人,意氣風發地闡述自己的公司,如何在短時間內業績翻倍,贏得許多讚嘆聲;有個人,任外商的資深專員,懷抱夢想地計畫著要在幾年內當上經理;有個人,十分不喜歡目前的工作,徬徨地問同學,哪裡還有職缺;有個人,滿臉愁容地說,因找不 ...
2020年6月18日 · 游家盈說,目前即時任務工作有遛狗、倒垃圾、家庭清潔、幫慶生、組模型、陪運動、代打遊戲闖關、教學等千奇百怪的工作,最熱門的前三大類即時任務為照顧寵物、陪玩伴讀、遊戲代練,其中遛狗最高紀錄單筆職缺3天內獲得342人次應徵。. 至於最好 ...