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全面解讀新冠肺炎最新情報、生活防疫整理包. 新冠病毒不斷變異，從Delta到Omicron，已在減毒，是真的嗎？ 在全世界，Omicron都沒有擠爆醫院，致死率比流感還低，但它的傳染力超強，讓大家防不勝防。 美國專家說，美國每一個人都會感染，台灣呢？ 台灣第1例新冠病例爆發至今兩年了，疫情再度升溫，台灣是不是到了該改變觀念和政策，學著與病毒共處的時候了？ 如果繼續堅守清零，唯一淨土會不會變唯一孤島？ Omicron究竟有什麼症狀？ 和其他新冠病毒、流感病毒有什麼不同？ 傳染力多強？ 打疫苗還有用嗎？ 想持續收到更多資訊，歡迎訂閱 康健會員專屬電子報. 該清零或與病毒共處？ 專家：病毒減毒中.
衛福部國健署「國人膳食營養素參考攝取量」制定專家群指出，EPA與DHA能促進血流、調節血壓與三酸甘油酯 、預防心血管疾病， EPA所產生的類花生酸與DHA所產生的蛋白質具有抗發炎之效。 但是，與其吃魚油，不如吃原形食物更好！ 有鑑於Omega3脂肪酸對健康的正面影響，世界衛生組織（WHO）建議每日攝取300～500毫克，下方圖表從「動物類」「植物類」計算每百克Omega3脂肪酸含量，供讀者參考取用。 資料來源：衛福部食藥署食品營養成分資料庫、董事基金會食品營養中心／整理：記者羅真. 「Omega3還能抗憂鬱！ Omega-3中最重要的成分EPA EPA主要作用是抗發炎，可以預防人體心血管疾病、減緩經痛不適等，而DHA則是有助神經再生，對於大腦認知功能有改善作用，同時也能維護腦部健康。
疫情來襲，連最私密的性生活也出現改變，許多人性趣缺缺，抑或是性慾失控、難能化解。. 《康健》與華人心理治療研究發展基金會合作... 閱讀全文. 疫情之下，別讓身心靈花園變荒園。. 15位身心靈名家陪你一起談心，澆灌你自己的、你和親子、和伴侶之間的 ...
- 明亮光線有助患者辨認時空。若平時能有明亮、仿自然光線的情境是最好的。失智症患者的認知功能退化，常常上演人明明在家，卻說「我要回家」的劇碼。蔡佳芬說，家中若有明亮採光，能幫助患者知道現在是早上或下午，更能辨識出自己人在何時、何地。
- 用圖片將房間標示清楚。列印出大大的文字、圖片紙張，貼在相對應的房門口，也有助於患者辨識空間。例如，廁所門上貼馬桶的圖片，讓長輩能得到立即的視覺提醒。
- 迂迴設計大門口動線。避免視線直接朝向門口。失智症患者常看到門就想立刻打開、出去，但事實上不一定真的有目的地。蔡佳芬分析：「『門可以開』這件事，是人長期被訓練出來的習慣，有些失智長輩常常看到門就想開、想出去」，但是其實沒有特別要去哪裡、要怎麼走的概念。
- 安排遊走空間。「通常患者走失，已經不是初期症狀。如果一開始就有想走出去的衝動，照顧者又沒有給他適合遊走的空間，患者就可能一直想往外跑。只要給他空間，安全又夠大，通常就會減少他們出門的動機。」
不過斷食的好處可不只是燃脂減重，更有研究報告發現，可以降低癌症、糖尿病、心臟病及其他代謝疾病的風險，還可能啟動身體修復機制，抗發炎、抗老化，難怪眾多健康有志者都躍躍欲試。 什麼是168間歇性斷食？ 懶人包一次看懂. 近年風靡世界的168間歇性斷食法該如何執行？ 斷食期間的飲食原則是什麼？ 哪些人不適合？ 專家一次說清楚！ 閱讀全文. 168斷食好難？ 4位素人21天實測給你看 體重、膽固醇前後變化驚人 - 康健雜誌. 間歇性斷食法當中，最多人採用的是168斷食法，真的有效嗎？ 看看4位素人志願者，怎麼撐過這21天斷食大挑戰。 最後，誰成功瘦下來了... 閱讀全文. 間歇性斷食大挑戰 16大疑問專家一次解答 - 康健雜誌. 間歇性斷食法當中，最多人採用的是168斷食法，真的有效嗎？
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科兒科主任林琬翎提醒，過敏性結膜炎發作時可先用生理食鹽水稍微沖洗一下眼睛，儘量不要去揉，以免感染；通常症狀過一兩天就會緩解，有幾個居家療護法，可減緩症狀： 冰敷：神經傳導對冰的反應較過敏癢的反應快，可以減少癢感。 不要揉眼睛、吹氣或熱敷，以免更刺激發癢。 可使用一次性、不含防腐劑的人工淚液或生理食鹽水沖出刺激物。 隨身攜帶醫師處方的抗組織胺眼藥水，能緩解眼睛癢的症狀。 注意藥水的保存期限，開封一個月後應丟棄。 平時要避免接觸過敏原，例如儘量維持環境的乾燥清潔、使用空氣清淨機、空氣品質不佳時減少外出活動，以及騎乘機車時應使用護目鏡。 林琬翎表示，空氣太髒而導致眼睛癢的例子非常多，因此要避免「當風」，也就是不要讓眼睛直接受風。
從個人到居家防疫，看看你最需要哪一種！ 資料來源：林慧淳、吳孟瑤整理. 看更多》抗菌防病好幫手 乾洗手這樣挑就對了. 手套篇. 病患居家照顧與隔離時，照顧者也須留意防護措施，常見手套種類多元，如何選擇才正確？ 資料來源：衛福部立南投醫院感染控制科主任廖嘉宏. 記者陳蔚承整理. 看更多》武漢肺炎拉警報 選對手套才能抗病毒. 新冠肺炎系列專題報導. 點擊看專題. 武漢肺炎肆虐全球，不僅中國感染人數破萬，就連鄰近週邊國家都遭殃，台灣民眾該如何自保，《康健》為你提供從內到外的防疫知識，打造不讓病毒上身的內、外環境一點也不難！
