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  1. 如果感染了,我該怎麼辦? 隨著春節前夕境外移入Omicron確診人數激增,目前落地採檢陽性的無症狀、輕症或20~49歲年輕患者送至加強版防疫旅館或集中檢疫所隔離,症狀較嚴重者送醫隔離治療,本土確診者則一律送往醫院隔離治療。

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  2. 衛福部國健署「國人膳食營養素參考攝取量」制定專家群指出,EPA與DHA能促進血流、調節血壓與三酸甘油酯 、預防心血管疾病, EPA所產生的類花生酸與DHA所產生的蛋白質具有抗發炎之效。 但是,與其吃魚油,不如吃原形食物更好! 有鑑於Omega3脂肪酸對健康的正面影響,世界衛生組織(WHO)建議每日攝取300~500毫克,下方圖表從「動物類」「植物類」計算每百克Omega3脂肪酸含量,供讀者參考取用。 資料來源:衛福部食藥署食品營養成分資料庫、董事基金會食品營養中心/整理:記者羅真. 「Omega3還能抗憂鬱! Omega-3中最重要的成分EPA EPA主要作用是抗發炎,可以預防人體心血管疾病、減緩經痛不適等,而DHA則是有助神經再生,對於大腦認知功能有改善作用,同時也能維護腦部健康。

    • 明亮光線有助患者辨認時空。若平時能有明亮、仿自然光線的情境是最好的。失智症患者的認知功能退化,常常上演人明明在家,卻說「我要回家」的劇碼。蔡佳芬說,家中若有明亮採光,能幫助患者知道現在是早上或下午,更能辨識出自己人在何時、何地。
    • 用圖片將房間標示清楚。列印出大大的文字、圖片紙張,貼在相對應的房門口,也有助於患者辨識空間。例如,廁所門上貼馬桶的圖片,讓長輩能得到立即的視覺提醒。
    • 迂迴設計大門口動線。避免視線直接朝向門口。失智症患者常看到門就想立刻打開、出去,但事實上不一定真的有目的地。蔡佳芬分析:「『門可以開』這件事,是人長期被訓練出來的習慣,有些失智長輩常常看到門就想開、想出去」,但是其實沒有特別要去哪裡、要怎麼走的概念。
    • 安排遊走空間。「通常患者走失,已經不是初期症狀。如果一開始就有想走出去的衝動,照顧者又沒有給他適合遊走的空間,患者就可能一直想往外跑。只要給他空間,安全又夠大,通常就會減少他們出門的動機。」
  3. 疫情來襲,連最私密的性生活也出現改變,許多人性趣缺缺,抑或是性慾失控、難能化解。《康健》與華人心理治療研究發展基金會合作...

  4. 新型冠狀病毒肺炎疫情全球延燒,除了戴口罩、勤洗手,還能多做什麼保護自己及所愛的人?. 中醫師分享強化個人體質的防疫4招養生法。. 資料來源:林貞岑整理. 看更多》提高自體免疫力 抗SARS中醫防疫茶. 口罩篇. 面對不同流行病毒,口罩你戴對了嗎?. 一次 ...

  5. 武漢肺炎肆虐全球,不僅中國感染人數破萬,就連鄰近週邊國家都遭殃,台灣民眾該如何自保,《康健》為你提供從內到外的防疫知識,打造不讓病毒上身的內、外環境一點也不難! 閱讀全文. 國際上有珍妮佛.安妮斯頓、港台女星則包括鍾麗緹、楊丞琳、侯佩岑、昆凌等人,都宣稱自己靠著168斷食維持好身材,最吸引人的特色是「不必算熱量就能輕鬆瘦」。 不過斷食的好處可不只是燃脂減重,更有研究報告發現,可以降低癌症、糖尿病、心臟病及其他代謝疾病的風險,還可能啟動身體修復機制,抗發炎、抗老化,難怪眾多健康有志者都躍躍欲試。 什麼是168間歇性斷食? 懶人包一次看懂. 近年風靡世界的168間歇性斷食法該如何執行? 斷食期間的飲食原則是什麼? 哪些人不適合? 專家一次說清楚! 閱讀全文. 168斷食好難?

  6. 1. 眼神渙散、甚至神情呆滯。 2. 衣著不合常理. 身穿不合時宜的服裝,例如冬天穿短褲出門、夏天穿很厚的外套,或是只穿內衣褲就出門等等。 如果是獨居,身上也可能有久沒洗澡的異味。 3. 長時間徘徊在同一個地方. 例如坐在公園椅子上一整個早上、在公車站牌等車但遲遲不上車,或是像在尋找什麼,來來回回走了1、2個鐘頭。 4. 說話沒有邏輯,且不斷重複. 失智者的定向感能力喪失,因此不知道自身身什麼時空,例如人在台北街頭卻堅持自己在高雄,或是誤認路人是親友,與他對話時有種反覆鬼打牆的感覺。 遇到疑似失智走失者,該怎麼伸手協助. 遇到疑似迷失方向的失智長輩,該如何表達關懷? 林勇勝心理師建議,可注意幾個要訣: 1.講話要清晰,如果能力可及,最好使用他能理解的語言。