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我們常說，你應聽從自己身體的聲音，不要讓自己有痛楚。 在 Iyengar 裡，我每天都從我的老師跟學生身上看到這個觀念的體現。雖然艾楊格先生是以嚴厲的教學風格聞名於世，我仍能在其教學中看到愛的展現。即使有可能被自己的生理極限所限制，任何 ...
慢慢地，心中積累的最大收穫是發現：練習中，沒有「好」或「不好」，這些都是「自我」所賦予的。 沒結婚生孩子之前比較單純，但也不是件容易的事；現在多了母親的角色，跟先生和小孩有更多美好深層的情感連結，但是整張圖變得更複雜了，情緒也更容易被挑動，這是我覺得最具挑戰的部分。
所有姿勢採取或坐或靠且維持 5 -15 分鐘長度，同時以芳香療法和瑜珈道具（毯子、瑜珈枕和瑜珈磚）輔佐課程。. 在靜瑜珈中，深度持續呼吸是被鼓勵的。. 靜瑜珈是配合熱瑜珈和動瑜珈之間的極佳練習， SPACE 建議至少一週一次靜瑜珈課程來平衡你的個人瑜珈 ...
2016 年十二月份瑜珈指導師 - Gina. 對於剛開始的瑜珈練習只剩下一片模糊的記憶，不記得上過哪些種類的課程，在課程中學到些什麼。. 只記得總是不滿意身材，把瑜珈當運動，所以常接觸那些會大汗淋漓的課程。. 當中，印象最深刻的一堂課，是要我們兩人一組 ...
剛開始抱著消磨時間的心情上課，但在老師熱心的鼓勵，自己也發現練習後的那股舒暢感。好長一段時間持續上熱瑜珈課程，直到被 Axl 老師拐進 Mysore 教室裡。 在被 Axl 老師拐進 Mysore 教室前，我完全不知道 Mysore 在練什麼。
SPACE瑜珈教學浸淫在核心傳統的勝王瑜珈 (Raja Yoga)中的瑜珈八步功法 (eight limbs)，這門派系是由Patanjali 瑜珈經義和Hatha Yoga Pradipika瑜珈經書所解釋和分析而來。. 兩者都源自印度長久建立系統化的遠古文字，旨在解析如何透過靜坐察覺更多深度的覺醒，不管在身體 ...
所有姿勢採取或坐或靠且維持 5 -15 分鐘長度，同時以芳香療法和瑜珈道具（毯子、瑜珈枕和瑜珈磚）輔佐課程。. 在靜瑜珈中，深度持續呼吸是被鼓勵的。. 靜瑜珈是配合熱瑜珈和動瑜珈之間的極佳練習， SPACE 建議至少一週一次靜瑜珈課程來平衡你的個人瑜珈 ...
