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1. www.bbc.com › japanese › features-and-analysis-39487344夜中のトイレ、「食事中の塩分に関係」 - BBCニュース

   www.bbc.com › japanese › features-and-analysis-39487344

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   2017年4月4日 · 夜間頻尿と呼ばれるこの問題は、主に60歳以上の人にみられる。 熟睡できなくなる上、生活に大きな支障をきたす可能性もある。

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2. www.bbc.com › ukchina › trad上夜班損害哪些人的身心健康？ - BBC 英伦网

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   2016年3月23日 · 更令人擔憂的是，夜間工作會不會帶來一些對健康不利的影響呢？ 這些問題可以分成兩方面來回答。 一方面是人們自身感受如何，也就是心理健康 ...

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3. www.bbc.com › zhongwen › trad睡眠與飲食：讓你夜不能寐的五大飲食原因 - BBC News 中文

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   2022年5月13日 · 睡眠與飲食：讓你夜不能寐的五大飲食原因. 2022年5月13日. Getty Images. 睡眠不佳可能有許多原因，包括壓力、運動、光線以及日常活動等等。. 不過 ...

4. www.bbc.com › zhongwen › trad睡眠與健康：「晚10點規律就寢或許有益心臟」 - BBC News 中文

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   2021年11月10日 · 晚上什麼時間就寢最好呢？. 英國研究人員在調查了8萬8千名志願者之後發現，這個節點似乎是在10-11點之間，保證在這段時間睡眠休息與心臟更健康 ...

5. www.bbc.com › ukchina › trad睡前看手機或平板？快戒掉這個壞習慣 - BBC 英伦网

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   2017年10月3日 · 但睡前使用電子設備會破壞你的睡眠：不僅會讓你遲遲不能入睡，還會導致你夜間頻繁醒來。更多的研究表明，夜裏使用科技產品會對人們的抗壓 ...

6. www.bbc.com › zhongwen › trad高溫與睡眠：大熱天睡好覺的10個小技巧 - BBC News 中文

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   2022年7月14日 · 高溫如何影響身體. 脫水 ：喝足夠的水，以確保因排尿、出汗以及呼吸所流失的水分. 過熱: 尤其是對有心臟病或是呼吸問題的人而言。. 其症狀包括 ...

7. www.bbc.com › zhongwen › trad新冠失眠：疫情影響睡眠質量的原因和應對方法 - BBC News 中文

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   2021年1月30日 · 新冠失眠：疫情影響睡眠質量的原因和應對方法. 許多人在新冠疫情期間睡不好覺。. 睡眠對健康的重要性可以說盡人皆知。. 但現實中，許多人經常 ...