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  1. www.withinspace.com › teachers06Richard Freeman & Mary Taylor - SPACE YOGA

    2023年11月6日 · Ashtanga Vinyasa 的基礎，以及它如何受哈達瑜珈、佛學和日常生活影響，彼此又是如何盤根交織。 透析 Ashtanga Vinyasa 第一、二級序列的體位法 了解順位與形的重要性，打造安全的體位法練習與教學

  2. www.withinspace.com › workshopsDonna Martin - SPACE YOGA

    2024年5月25日 · 內在觀察與覺察：開始覺察自己的身體感受經驗是如何組織而成的，並且指認出不必要的壓力來源。 體現的覺察：發現身體如何表達非意識的態度、信念與習慣性的反應。

  3. www.withinspace.com › teachers06Hart Lazer - SPACE YOGA

    2018年1月2日 · 吸收兩大體系的精華：身為資深的 Iyengar 和八肢練習者，Hart 將教導如何將八肢的流動與 Iyengar 的安全與精準整合在一起。 不只是體位法： Hart 有著多年諮商工作及冥想經驗，他的訓練會幫助你將個人練習與教學更深入至瑜珈情緒及冥想的層面。

  4. www.withinspace.com › workshopsVictoria - SPACE YOGA

    2024年3月23日 · 如何應用髖關節承上啟下的關鍵部位來調整下半身，建立核心穩定，順位脊柱。 掌握精巧「原則性」順位方法運用於不同類型體式，一通百懂，讓體式練習可以流暢，更專注動作整體性。

  5. www.withinspace.comSPACE YOGA 瑜珈空間 - Taipei, Taiwan

    最多元的生活瑜珈教學，最自在的瑜珈教室空間，就在SPACE YOGA。選擇SPACE YOGA瑜珈教室，讓您的瑜珈生活就此開始。SPACE YOGA擁有寬敞靜謐的瑜珈教室讓您自在呼吸，更提供多元而深入的瑜珈課程，包括：生活瑜珈、瑜珈基礎、熱瑜珈、哈達 ...

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  6. www.withinspace.com › workshopsJay Ren - SPACE YOGA

    2020年7月25日 · 老師將會帶入修復課程的說明，讓同學知道如何利用輔具，去平衡動態的練習並穩定副交感神經。 對於已在授課的瑜珈老師而言，這系列課程亦可學習到如何針對不同程度的學生，給予不同的口令。

  7. www.withinspace.com › teachers06Hart Lazer - SPACE YOGA

    我們確實可以深化修復體式的練習和教學，但這不等於要創造更深度的放鬆。 跟所有練習一樣，修復 (restorative) 或復原 (recuperative) 體式都有可能做過頭。 一旦過度練習，便可能出現/帶來負面的影響，包含疼痛加劇、血液循環減弱及產生不必要的情緒反應等。 在這次的培訓中，我們將整合修復/復原練習的精要，學習如何在「過度」與「不足」之間找到最恰到好處的平衡地帶。 我們也會詳盡地探討要如何運用這些練習來協助我們培養神經系統長遠的復原力 (resilience)。 每天課程都會從晨間冥想開始，接著是呼吸練習、體位法練習及講課。 涵蓋主題如下： 包含箭床式、臥束角式等多個深度支撐體式與相關變形. 如何改造後彎和站姿體式，讓練習者能夠獲得其中更深層的修復/復原效果.