搜尋結果
2021年9月9日 · 事實上，IU 這些方法都是有根據的，很多專家也表示在心情鬱悶時讓身體動起來，是有效改善情緒問題，可以讓自己不再沉溺在負面的思想中，越陷越深，可以暫時讓思想轉移。. 另外，處理負面情緒很重要的一點就是要面對它，不要漠視它的存在，騙 ...
2019年9月19日 · Wellness. 生活總有驚恐焦慮來襲時，這 3 個方法可以讓你瞬間平復心情！ 我們總會遇到讓情緒陷入低潮的人事物，但重要的是我們能自己走出這個困局，重拾快樂心情！ 5.0K Pops. By. Crystal Chan. / Sep 19, 2019. 不論是面對著繁忙又競爭的工作環境，跟家人的爭吵或是跟伴侶的意見不合，生活總是會在我們脆弱的時候用「恐懼」、 「焦慮」 、「煩躁」來為我們作點綴。 當生活壓力越大，內心的無力感就越重，人的重心就會開始動搖，好像做甚麼也是不對似的。 或許我們不能控制生命中的際遇，但學會調節心情卻是我們要上的重要一課。 下次當再遇上焦慮時，不如試試以下 3 個方法吧！ 調節呼吸節奏. 專家表示，要知道如何可以對抗焦慮情緒，就必先要了解身體的運作。
- Crystal Chan
2019年1月22日 · Anne Hathaway 日前在訪問中就提到，自己有個很新穎的減壓方式：首先要準備紙和筆，然後用大概 12 分鐘的時間，把自己那陣子最煩惱最討厭最焦慮的事通通寫在紙上，之後不需要多看內容，就把紙張撕掉，然後用火燒掉碎紙。
- Crystal Chan
2019年11月28日 · 光鮮表面後不為人知的辛苦：泫雅鼓起勇氣分享自己患上憂鬱症與恐慌障礙的心情. 泫雅坦言：「一直堅強的我，無法相信自己患上了憂鬱症和恐慌障礙。. 韓國歌壇的性感女星 泫雅 與男友 Dawn 在前段時間選擇公開戀情而與經紀公司 Cube Entertainment 解約 ...
2020年2月5日 · 」怎麼樣讓自己離開憂鬱的情緒，她認為只有自己能治療好自己，曾之喬獨立的個性，讓她以前總在大團體中孤立自己，而打開心門需要的不只是一把鑰匙，更要擴大心裡的坪數，讓自己當一個能容納更多不確定因素的人。
2018年4月3日 · The Rock 近日接受《The Express》訪問時，講述到自己罹患憂鬱症，源於小時候目擊母親試圖自殺的畫面：「我母親在我只得 15 歲那年試圖自殺，她在公路上突然下車，然後就直接朝著川流不息的車群中走去。
2019年3月11日 · 在 Instagram 上 Justin Bieber 寫下鮮少吐露的心聲「只是想和你們分享我現在所經歷的，過去這段時間不斷的掙扎，我感覺自己和世界脫軌，不過奇怪的是我總能重新振作，所以我並不擔心。 」面對支持的粉絲，Justin Bieber 真誠地說道「只想請求大家為我祈禱，上帝永遠是公平而仁慈的，所有的祈禱對我都非常有意義，我可能正在面對人生從未有過、最觸及人性的時刻。 」雖然篇幅不長，卻已經讓人感受到與心理疾病對抗的痛苦和掙扎，只希望小賈能夠早日走出，再度帶給我們更多的好作品！ 延伸閱讀： Justin Bieber 正接受抑鬱症治療，原因令一眾粉絲心痛…… 「每天都有人詛咒我們分手」Justin Bieber 婚後首度談 Hailey 的正面帶他走出混亂低潮期.
