搜尋結果
您的網站標題. 維他命C怎麼挑?. 營養師的5個維他命C推薦秘訣,天然來源最重要!. 維他命C有抗氧化、促進膠原蛋白合成、幫助傷口癒合等功效,是維持每日生理機能的重要營養素。. 雖然我們能從天然食物中攝取維他命C,但礙於現代生活外食方便、飲食普遍不 ...
您的網站標題. 你需要吃B群嗎?. 維他命B群8大功效,吃對方法、劑量才有效!. 現代人人都在瘋B群,家中、辦公室都看得到他的身影,但你真的需要吃B群嗎?. 不管食用方法,糊裡糊塗就吃進肚,有吃等於沒吃!. 今天Zoe營養師帶你了解B群功效、什麼人適合吃 ...
現代人飲食不均衡,容易有排便困擾,每到換季時節又有大小毛病接踵而來,有感身體的保護力不夠,很多人會選擇補充益生菌來幫助調整體質、維持消化道健康。益生菌有許多保健功效,但吃錯了可是徒勞無功!趕緊跟著Zoe營養師掌握益生菌的正確吃法、食用時間和最佳保存關鍵,拒絕這些NG行為 ...
我們都知道Omega-3是一種好油脂,多加補充有益於營養補給、穩定體內的油脂平衡,如果想要多吃好油,又該怎麼做呢?有哪些食物富含Omega-3呢?Zoe 營養師公開 Omega-3食物排行榜,快快加入你的飲食菜單吧!
B群可說是多數人家中、辦公室的必備品,不論是好睏沒精神的時候,又或是需要加倍專注的重要時刻,B群都是你的好幫手!但市面上的B群百百種,成分與功效也大不同,到底該怎麼挑選呢?今天就讓Zoe營養師教你B群推薦6大原則,幫助你買對優質品牌,有效補充身體所需!
您的網站標題. 5/29/2025. 補充鋅有什麼好處?. 解析鋅的6大功效、種類比較、攝取量及正確吃法. 你知道,全球三分之一的人都有缺鋅的問題嗎?. 而且有越來越多的研究與調查發現,不論是男女老少都需要好好補充鋅,因此每個人都應該重視鋅的攝取量,足量 ...
您的網站標題. 【2024年最新】備孕懷孕找葉酸?. 幫孕婦推薦產品、適合劑量以及怎麼吃. 葉酸是人體的必需維生素,更是從備孕到懷孕都不可缺少的關鍵營養,能 幫助紅血球、核酸與核蛋白的形成、有助於胎兒的正常發育與生長 。. 究竟葉酸一天需要多少?. 想 ...